“開(kāi)了支付寶，生活真潦倒”，“一入淘寶深似海，從此存款是路人”……近來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上掀起一股曬網(wǎng)購(gòu)賬單的熱潮，其中一年網(wǎng)購(gòu)消費(fèi)逾萬(wàn)元的職場(chǎng)人不在少數(shù)。記者采訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，佛山一些職場(chǎng)人不僅是網(wǎng)購(gòu)“狂熱分子”，部分人甚至有“網(wǎng)購(gòu)癮”，上班時(shí)間頻收快件，工資入不敷出。心理專(zhuān)家認(rèn)為，“網(wǎng)購(gòu)癮”或是職場(chǎng)人精神壓力大的折射，長(zhǎng)此以往，既造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，更可能影響工作，建議職場(chǎng)人及時(shí)調(diào)整心態(tài)，緩解工作壓力。

“網(wǎng)購(gòu)癮”橫掃職場(chǎng)

在中國(guó)陶瓷城附近一家企業(yè)擔(dān)任企宣的小張，月收入3500元。“自從10月天氣轉(zhuǎn)冷，我就開(kāi)始網(wǎng)購(gòu)衣服、鞋子、帽子、面膜、枕頭等，用信用卡充值、付款，天天上班都想著快遞什么時(shí)候到，有時(shí)候一天能收到5個(gè)包裹?！毙埻嘎?，她每天都要登錄網(wǎng)購(gòu)賬號(hào)查看購(gòu)買(mǎi)記錄，再瀏覽其他商品，看到滿(mǎn)意的又會(huì)購(gòu)買(mǎi)，經(jīng)常是一些訂單還沒(méi)收到貨，又下了新訂單。上個(gè)月她就花了3300多元，另加上伙食費(fèi)、房租和其他生活花費(fèi)，月支出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出月收入，使她不得不動(dòng)用以前的存款。

“聽(tīng)朋友、同事說(shuō)起網(wǎng)購(gòu)了哪些很抵的東西，或者他們給我發(fā)寶貝鏈接，我會(huì)跟著買(mǎi)。只要看到喜歡的，就忍不住要買(mǎi)，還常常以犒勞自己工作辛苦來(lái)自我安慰?！毙堊哉J(rèn)已患上“網(wǎng)購(gòu)癮”，一天不上購(gòu)物就不舒服。無(wú)獨(dú)有偶，在樂(lè)從做文員的小敏近來(lái)同樣頻繁網(wǎng)購(gòu)，月收入僅2000元的她卻一個(gè)月內(nèi)網(wǎng)購(gòu)了2000多元的東西。

記者采訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，不少職場(chǎng)人有網(wǎng)購(gòu)的習(xí)慣，多數(shù)人每個(gè)月花費(fèi)100至500元，少部分人表示曾花掉半個(gè)月或整個(gè)月的工資，確實(shí)會(huì)給自己造成一定的經(jīng)濟(jì)影響。另外，有職場(chǎng)人表示，頻繁網(wǎng)購(gòu)容易分散注意力，也對(duì)其工作積極性產(chǎn)生了負(fù)面影響。

或折射工作壓力大

“網(wǎng)購(gòu)成癮，就像人們對(duì)抽煙、喝酒上癮一樣，人們對(duì)網(wǎng)購(gòu)產(chǎn)生了依賴(lài)性，其本質(zhì)跟網(wǎng)癮、游戲癮一樣，是長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性行為而形成的一種狀態(tài)?！狈鹕绞行睦磔o導(dǎo)協(xié)會(huì)理事羅月嬌表示，伴隨電子商務(wù)的發(fā)展，網(wǎng)購(gòu)成癮的現(xiàn)象將越來(lái)越普遍，而白領(lǐng)一族便是高發(fā)人群。

據(jù)分析，白領(lǐng)一族因經(jīng)常面對(duì)電腦辦公，網(wǎng)絡(luò)成為生活不可或缺的一部分，為其網(wǎng)購(gòu)提供了載體；加上白領(lǐng)工作忙，假期少，網(wǎng)購(gòu)又增加了一個(gè)可能性。“當(dāng)心情壓抑、壓力集聚時(shí)，人們需要排解，而購(gòu)物就成了一種解壓的方式，網(wǎng)購(gòu)的方便快捷也就成全了部分職場(chǎng)人隨時(shí)隨地排解壓力的一種需要，慢慢就會(huì)成癮。”羅月嬌表示，就像有些人喜歡借酒消愁一樣，部分人，尤其是女性更喜歡通過(guò)購(gòu)物排解壓力。因此，部分“網(wǎng)購(gòu)癮”可能就是職場(chǎng)人工作壓力大的折射。

另外，職場(chǎng)人的性格、生活習(xí)慣、所在工作環(huán)境的氛圍也跟網(wǎng)購(gòu)癮形成有關(guān)，“人們常常有從眾心理，同一個(gè)單位如果有很多人網(wǎng)購(gòu)，也會(huì)影響職場(chǎng)人的個(gè)人行為?！?/p>

易導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重

“網(wǎng)購(gòu)屬于一種虛擬交易，人們購(gòu)物時(shí)常常‘不知不覺(jué)’就花了錢(qián)，卻沒(méi)有去計(jì)算到底花了多少錢(qián)，加上商品的選擇多，常會(huì)讓人失去理性判斷，很容易透支消費(fèi)?！鄙习嘧宥∨空J(rèn)為，“網(wǎng)購(gòu)癮”其實(shí)就是不加節(jié)制的盲目消費(fèi)，這對(duì)工資水平一般的上班族來(lái)說(shuō)，肯定會(huì)形成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響生活質(zhì)量。

另有職場(chǎng)顧問(wèn)認(rèn)為，職場(chǎng)人的工作精力是有限的，頻繁網(wǎng)購(gòu)容易分散注意力，甚至?xí)绊懝ぷ餍?，進(jìn)而影響工作評(píng)價(jià)。

分散注意力 經(jīng)濟(jì)有規(guī)劃

那么，職場(chǎng)人應(yīng)如何防范網(wǎng)購(gòu)成癮？“一旦發(fā)現(xiàn)情緒不對(duì)、工作壓力大時(shí)，不要對(duì)著電腦，應(yīng)該找其他的事情去做，如散步、聊天等，及時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)，分散注意力，不能形成‘買(mǎi)東西犒勞、安慰自己’的想法。”羅月嬌表示，平時(shí)要遠(yuǎn)離購(gòu)物，真正有需要時(shí)再去有目標(biāo)地選購(gòu)。平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣、愛(ài)好，多與朋友交流，多參加文娛活動(dòng)，加強(qiáng)人際關(guān)系。

羅月嬌認(rèn)為，要克服“網(wǎng)購(gòu)癮”關(guān)鍵還是要有意志力。“凡事都有度，職場(chǎng)人更要鍛煉自我控制能力，不要放任某些行為成為習(xí)慣，甚至成為病態(tài)，包括工作拖拉、惰性等，只要有決心就一定能克服?！?/p>

“現(xiàn)在許多年輕人對(duì)工作和生活都沒(méi)有規(guī)劃，這也是職場(chǎng)‘月光族’形成的原因之一?！绷_月嬌建議，上班族平時(shí)應(yīng)該制定一定的工作計(jì)劃和經(jīng)濟(jì)規(guī)劃，若有明確的生活目標(biāo)，自然就無(wú)暇兼顧“購(gòu)物欲望”了。

針對(duì)頻繁購(gòu)物的職場(chǎng)人，羅月嬌還建議記流水賬。把網(wǎng)購(gòu)回來(lái)的東西記下來(lái)，列成表，劃分哪些是必須買(mǎi)的，哪些是沒(méi)用的，計(jì)算自己浪費(fèi)了多少錢(qián)，然后從經(jīng)濟(jì)角度考慮，接下來(lái)是否還要浪費(fèi)這些錢(qián)。職場(chǎng)貼士：為什么要這么拼命？因?yàn)槟惚仨殞?duì)得起自己的良知。想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認(rèn)你的價(jià)值觀(guān)；若是你連這個(gè)都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說(shuō)什么成就感了。