??為自己工作：確立自己長遠的事業目標，使你不論是受雇還是當老板都有自己工作的感覺。當你確信目前的工作對你實現長遠的事業目標有積極作用時，你才能全心投入，才可能產生成就感。“混日子”狀態會讓你感到很大的壓力。根據個性和能力選擇職業：從事力所能及的工作常常會增加工作滿意度。此外，你喜歡的工作你才能做得出色。

??實現控制：看看在“做什么”、“怎么做”、“何時做”這三方面你有多少控制權，要盡量爭取和利用你的控制權。你需要對工作進行時間管理，有好的工作規劃。你應盡量爭取上司對你工作規劃的理解。比如，老板可能給你限定了某項工作的截止日期和具體的操作方式，但并不符合你的想法和計劃，你可以說明你的計劃和理由，爭取支持。老坂還可能給你規定了不合理的超負荷的工作量，或經常讓你加班，你要坦白、直率地說“不”。

??使用快速放松法：實現控制的目的之一是為自己安排合理的休息和調整時間。很可能老板并沒要求你連續對著電腦工作三個小時以上，但你總是忘記干一個小時之后停下來活動一下。定時器可以幫你這個忙。閉上睛眼，想一些令你高興的事；做深呼吸的同時默念“我在放松”，都可以有效地減輕你的緊張感。工作中的娛樂：你不必只要在工作地點，就板著臉。在工間休息的時候，想辦法讓自己高興起來，讀個笑話、和同事閑聊、甚至做個游戲。不要把工間休息看成浪費時間。

??避免打擾：盡量爭取一個工作上的私人空間，如果條件不允許，或者有些同事就是喜觀經常打擾你，你可以在桌上放個“請勿打擾”的牌子，開始別人可能會笑你，如果你嚴肅地堅持，一定會有效。

??改善工作環境：你自己也能對你的工作環境進行改善，讓它賞心悅目。在噪音、燈光、色彩、整潔程度、布置等方面，看看自己能做點什么。在美化方面，最好經常變換。

??不把工作帶回家：如果工作量正常，你只是養成了壞習慣，那么在下班之前，你把本來準備拿回家或加班去干的工作按重要程度寫下來，第二天處理。

??減少重復勞動：文件和信盡量只看一遍，并且在專門時間進行，而不是一收到就看，然后丟進抽屜。當你把它們丟進抽屜時，等于把它們放進了你的大腦。有重點地處理人際關系：不能面面俱到，你的頂頭上司、你的合作伙伴、受你直接領導的下屬，是你需要重點處理的人際關系。

??“換換胃口”的業余活動：你是電腦操作員，下班后也許做頓飯或找朋友聊天是最好的休息；而如果你和客戶談判了一整天，下班后獨自一人聽聽古典音樂會讓你感到放松。

職場貼士：放下姿態，融入團隊:不要因為你的學歷高而看不起別人，你缺少的是社會經驗和工作經驗，虛心向前輩學習吧，建立良好的人際關系。不然的話，你會被人修理的！