小滕是長春市某家媒體的記者，談起即將來臨的國慶長假，剛參加工作一年多的他沒有絲毫憧憬，有的只是疲憊：“平時工作太忙、太累了，這個‘十·一’假期我打算哪兒也不去，什么都不干，手機關機，就呆在家里。”據小滕介紹，由于人手少、版面多，報社每天的工作任務非常繁重，而最近一段時間因為要出國慶特刊，常常是白天采訪一整天，晚上熬夜寫稿。由于沒有屬于自己的時間，小滕常常有種心靈缺氧的感覺。“能有段時間稍作停頓真是太難得了，哪還有閑心出去旅游？”

和小滕的“無所事事法”相比，鄭州市民王先生更是直截了當地把自己的度假計劃設定為“豬式的生活”。早在幾天前，王先生就已經在同事面前公開聲稱，“國慶節一到，就立即開始豬一樣的生活，吃了睡，睡了吃。”

河南瑞文心理學應用研究中心主任李文中指出，現代社會生活匆忙、競爭激烈，人們的心理困惑和心理壓力也隨之增多、增大，一些人拿著大把鈔票卻無法感受到幸福，在身體疲憊的同時高喊“心累”。因此，如何“解壓”已成了現代都市人生存的一大“學問”。

李文中認為，“八戒養生法”是人們對平時高度緊張的生活、工作狀態做出的一種反應，看似自然但并不可取。一方面整天呆在家中難以呼吸到新鮮空氣，時間長了身體可能出問題。更糟糕的是，如果任其發展，還可能演變成為一種新的心理障礙。針對即將到來的國慶長假，李文中提醒人們，要對七天時間做個大致規劃，合理安排假日生活。最重要的是，在日常生活和工作中也能做到有條不紊，同時要多交朋友，增加愛好，從而找到適合自己的釋放壓力的方式。（完）

職場貼士：遲到其實是一件讓人窩心的事情。要不是貪戀早間那最珍貴的5分鐘睡眠時間，誰愿意不吃早餐、不化個精致的淡妝就出門，慌里慌張地去面對打卡機無情的判決呢?很多人知道自己喜歡拖拉的毛病，但卻不知道怎么解決。