“過勞死”最簡單的解釋就是超過勞動強度而致死，是指“在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態”。

國際定義“過勞死”是因為工作時間長，勞動強度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態，由于積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命

醫學定義為：１小時內不明原因的突然死亡都屬于猝死。相當一部分人是在睡眠中發生，尤其是凌晨２－４時，其中８０％的人都是由于心臟問題引起的。“過勞死”和“猝死”發生病因和時間上有所不同。“猝死”發生從出現不適到死亡的時間非常短，而“過勞死”可能因心血管疾病或是腦溢血引起，它不是短時間突發，通常會持續一段時間或幾小時甚至幾天。“過勞死”和“猝死”多發于青壯年，但發病都有提前預知癥狀，遺憾的是被眾多的發病者所忽視。

“過勞死”和“猝死”一般在發病前都會有短暫的胸前區劇烈疼痛的心絞痛的典型癥狀，或是覺得咽部哽噎不適．吞東西費力；還有人會伴有出汗，出現３－５分鐘的胸悶，最常見的預兆是渾身無力，胸悶。

職場貼士：為什么要這么拼命？因為你必須對得起自己的良知。想要成為一個人際關系高手，第一步就必須先確認你的價值觀；若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什么成就感了。