“心情不好，就去超市里捏一捏”。這樣的口號近來頻頻出現在各大網絡論壇。一些自稱為“捏捏族”的人，在網上日志里大肆宣揚去超市里捏碎餅干、方便面的快感，介紹偷偷給可樂“放氣”的經驗，招來了大量跟帖和追隨者。 
    據報載，“捏捏族”多是年輕白領，由于工作生活壓力大，故而在下班后或周末專程到超市里搞惡作劇以宣泄情緒。你身邊有這樣的“捏捏族”嗎？你怎么看這種減壓行為？緩解壓力，有哪些積極有效的方法？
    “你全家都白領……”
    瑞娥雜志編輯
    “你才是白領呢，你全家都白領！”前幾年，這樣的調侃充斥著網絡論壇。究其原因，在經歷了十多年“光榮期”之后，白領們陡然發現：所謂“白領”，只是發達國家最大多數的普通勞動人民，根本不是精英。隨著經濟發展，在中國，白領也不再是高薪的代名詞。不說商人，許多工匠的收入都在普通白領之上。于是“白領”便淪落為奚落人的名詞。
    其實，當年說白領是奚落人的名詞，多少有些矯情，有些失寵于社會后的失落情緒。而如今，白領真的有可能成為貶義詞了，因為他們中出現了一些害群之馬，比如“捏捏族”。
    “心情不好，就去超市里捏一捏”。一些自稱為“捏捏族”的白領，在網上大肆宣揚在超市捏碎餅干、方便面的快感；用針給真空包裝食品“放氣”的經驗……
    假如這些行為沒有任何動機，我們倒可以松口氣，說這些人不過只是精神病人罷了。然而他們不但有動機而且振振有詞：工作生活壓力大，故而借以宣泄情緒。
    現代社會，大凡“族”多出自于白領小資，可以用時尚味沖淡某些愚昧、甚至無恥的成分。“粗人”就沒有這樣的“待遇”了，他們做壞事往往被認為素質差。
    我所住的是一個舊小區，小區里貧富懸殊，有開寶馬的，也有靠配鑰匙修鎖為生的。小區里的車晚上大多停在戶外，每月都會有幾輛慘遭“仇富”，輕則車身被劃上一條長長的傷痕，重則車玻璃被砸，輪胎被扎破……這些損人不利己者，大多是小區里的貧民，他們中沒有任何人上網聲稱對這些事件“負責”，所以也沒有形成“族”，他們被大家鄙視為心理變態者。
    為何“粗人”損人不利己就是“心理變態”，而白領這樣做就“捏捏族”了？“粗人”起碼害人害得低調，還不敢自鳴得意地介紹經驗；相比之下，那些“捏捏”的白領要無恥得多。
    要說壓力，誰沒有？現在連乞丐競爭都很激烈，為了減壓做壞事，完全不能成為理由。
    “你全家都白領！”如果有一天真有人在現實生活中這樣罵人，都是“捏捏族”害的。
    折騰別人，不如折騰自己
    何泛泛策劃
    朋友最近有多郁悶，看他的拇指食指中指的活動頻率便知一二。附近超市里的大嬸已經把他當作重點防備對象了，盡管據他坦白，只是捏過一包“奧利奧”，一包“統一方便面”，幾個芒果；而小區里頭晚上帶孫子出來散步的老頭老太，看到他也是心里暗捏了一把汗——他連人家小P娃粉嘟嘟的臉蛋都想上去捏上一把。
照這樣的趨勢發展下去，要捅婁子的。朋友很苦惱，這是啥毛病？咋就控制不住呢？
    我幫他出招：與其你心理變態去折騰別人，不如折騰折騰你自己。兩人研究半天，一致認為，最折騰自己的事情，莫過于遠離都市，遠離超市，遠離人群，到一個沒有大超市、沒有喧囂的地方去——其實，就是一次長途旅行。
    買摩托，買護具，請年假，呼朋喚友，在都市的小白領們還沉睡在美夢的清晨，我們跨上摩托，開始了川西之旅。
    路上碰到不少和我們一樣折騰自己的人：兩個“大叔”，各自買了一臺雅馬哈的踏板摩托，從桂林開了過來；一臺750CC的大排量摩托，載著自己的女友，從南寧而來……不過，相比之下，更會折騰的，要算那些自行車騎行者了，他們的目的地是拉薩。
    二郎山、折多山、高爾寺山、貢嘎山……有的海拔可達5000多米，“高原反應”像孫悟空頭上的緊箍咒，讓你頭疼欲裂。每一次，當摩托車盤旋了N個“之”字形，“吭哧吭哧”地爬上山頂后，首先要做的，便是站在標注海拔高度的山名標識牌下，“咔嚓咔嚓”一番，以示到此一游。
    接下來，補充能量不可少。興沖沖地從摩托車的邊箱拿出巧克力、奧利奧、脈動飲料……打開包裝袋之后，巧克力是碎的，奧利奧也沒有多少個是完整的，就連沒有開蓋的脈動，也有被人放過氣的嫌疑。朋友對著遼闊高原一陣苦笑：真是報應呀！
    我偷笑：其實，是我在放進箱子的時候偷偷捏的——為了讓他接受更“深刻”的教育。
    心平氣和，比誰活得長
    金可可文員
    一天早上，一個公司總裁心情不好，把副手訓了一頓；副手心情因此也不好了，看到一個部門經理不順眼，找個茬把他訓了一頓；部門經理心情也不好了，看到部門里的小李子不順眼，找了茬，把小李子訓了一頓；小李子委屈，憋了一肚子火，回家沖老婆發脾氣；他老婆覺得莫名其妙，轉身去訓上幼兒園的兒子；小朋友受了一包氣，吃了晚飯后，在小區散步，看到鄰居家的小貓，飛起一腳，小貓莫名其妙挨了一腳，“喵嗚”一聲跑了。
    如果那天早上，總裁直接找到這只貓，飛起一腳，估計當中幾個人都不用心情不好了。
    可惜現在講究保護動物，總裁見了貓也不能飛起一腳，只好找副手出氣。
    去超市捏餅干、方便面的，基本是屬于小李子那個層次的，可能比小李子還不如，家里沒老婆或老公可出氣；或者有老婆或老公，但不敢沖他們發火。
    火氣憋在肚里，只好跑到超市捏餅干方便面了。可它們沒招你沒惹你，憑啥被你捏？
    捏捏餅干方便面，頂多暫時消消氣，并不能從根本上解決問題。如果是找工作面試不成功，心情糟糕，跑去捏，捏了又如何，捏了下回就能面試成功嗎？比較現實的辦法是，冷靜下來，分析一下自己面試不成功的原因。 12

職場貼士：謹提建議：下屬在向老板提建議時，要將自己的建議和老板最關心的目標緊密契合，在新建議書中，可以沿著 老板某些腳印和路線圖前進和創新