我們常常抱怨工作壓力太大，太辛苦，收入又太少，剛畢業(yè)時(shí)的那股朝氣，不知從何時(shí)起也漸行漸遠(yuǎn)，取而代之的是機(jī)械、麻木、壓抑和言不由衷。面對(duì)工作，曾經(jīng)滿懷激情，如今卻只為了職位和獎(jiǎng)金而努力。曾經(jīng)會(huì)說(shuō)出自己真實(shí)的想法和看法，全然不顧對(duì)方的身份，堅(jiān)信自己的善良和真誠(chéng)會(huì)得到大家的認(rèn)同，現(xiàn)在，卻已經(jīng)能熟練地控制臉部神經(jīng)，在必要的時(shí)候獻(xiàn)上一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺寸的甜蜜微笑和讓自己聽(tīng)起來(lái)都感到肉麻的謙辭。

　　曾經(jīng)被我們最為鄙視的言行，現(xiàn)在居然做起來(lái)得心應(yīng)手，其熟練程度讓自己都感到吃驚……我們的真誠(chéng)和率性已經(jīng)不復(fù)存在，我們自己，漸漸變成了職場(chǎng)中的“木乃伊”。

　　獲得是有代價(jià)的

　　何毓 31歲 國(guó)企行政人員

　　何毓工作已經(jīng)7、8年了，從一個(gè)沖動(dòng)、懵懂的學(xué)生，經(jīng)過(guò)數(shù)年來(lái)的職場(chǎng)歷練，變成現(xiàn)在這個(gè)不茍言笑、沉穩(wěn)、深諳職場(chǎng)之道的資深職業(yè)人，但其中的滋味只有何毓自己知道。

　　學(xué)生時(shí)代，何毓就是個(gè)女中豪杰，敢說(shuō)敢為，正直而有主見(jiàn)。從大一開(kāi)始，她就擔(dān)任學(xué)生會(huì)工作，無(wú)論是演講比賽還是社團(tuán)活動(dòng)，都會(huì)有她的身影出現(xiàn)。進(jìn)公司的第一天，領(lǐng)導(dǎo)一段慷慨激昂的開(kāi)場(chǎng)白，說(shuō)得她熱血沸騰，情緒激動(dòng)，為自己能成為這個(gè)集體的一員感到慶幸。一段日子后，何毓主動(dòng)給領(lǐng)導(dǎo)提交了一份報(bào)告，內(nèi)容是她通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)的公司管理方面的一些漏洞和弊端。領(lǐng)導(dǎo)在看過(guò)她的報(bào)告后，找她談話，夸獎(jiǎng)她聰明能干，關(guān)鍵是有主人翁的精神。

　　不久，何毓就作為年輕骨干得到公司重用，協(xié)助行政經(jīng)理做好公司內(nèi)部的管理工作。何毓信心滿滿準(zhǔn)備好好表現(xiàn)一番，并為此做了許多案頭工作，大小計(jì)劃寫(xiě)了一大堆，把個(gè)行政部經(jīng)理看得一愣一愣的，讓人家心底的危機(jī)感和反感悄悄滋生。于是，何毓的工作報(bào)告都會(huì)無(wú)故地丟失或被隨手扔在辦公桌的某個(gè)角落，她所提的建議和看法，都被定性為不切實(shí)際、太過(guò)簡(jiǎn)單或時(shí)機(jī)不成熟，最終都無(wú)法得以實(shí)施。何毓很執(zhí)著地堅(jiān)持自己的看法，并努力地試圖說(shuō)服行政主管，結(jié)果都被主管的軟釘子給碰了回來(lái)。

　　何毓感到郁悶，她無(wú)法理解主管為什么會(huì)是這樣的態(tài)度。就此罷手不是她的工作風(fēng)格，最后，她還是找單位的領(lǐng)導(dǎo)談出了自己對(duì)主管工作方式的看法。領(lǐng)導(dǎo)在肯定了她的工作熱情和激情后，直言不諱地告訴她：作為一個(gè)年輕人，努力工作是應(yīng)該的，但首先要學(xué)會(huì)對(duì)老同志的尊重，這里不比學(xué)校……一席話讓何毓憋了半天都沒(méi)回過(guò)神來(lái)。終于有個(gè)好心人為她指點(diǎn)迷津，讓她明白了職場(chǎng)的生存之道，成就了今天的何毓。

　　學(xué)會(huì)沉默，也是一種修煉

　　彥涵 28歲 平面設(shè)計(jì)員

　　都說(shuō)搞藝術(shù)的人比較率真、直接，彥涵也不例外，她在人情世故方面所知不多。大學(xué)畢業(yè)后她的第一份工作，就是因?yàn)樗闹苯佣鴣G失的。那次公司接到一個(gè)企業(yè)客戶，雖然有不錯(cuò)的產(chǎn)品，但對(duì)廣告和設(shè)計(jì)卻一竅不通，偏偏還不謙虛，喜歡指手畫(huà)腳，在商量設(shè)計(jì)稿的時(shí)候，外行話連篇，彥涵實(shí)在忍受不了對(duì)方的愚蠢，指著他的鼻子就罵：不懂你就謙虛點(diǎn)，就你這點(diǎn)德行，打腫了臉也充不了胖子；如果你覺(jué)得自己行那還找我們干嗎？花這錢(qián)你不覺(jué)得冤嗎？把客戶氣得半天說(shuō)不出話來(lái)，會(huì)議沒(méi)結(jié)束就拂袖而去，結(jié)果當(dāng)然不用說(shuō)。老板為這事非常生氣，認(rèn)為彥涵根本就不適合這份工作，大家都認(rèn)可她的工作能力，但對(duì)她的這種偏激行為和過(guò)激言詞實(shí)在無(wú)法認(rèn)同。最終，在這件事發(fā)生不到兩周，她就被老板辭退了。

　　吃一塹長(zhǎng)一智，彥涵到第二個(gè)公司工作的時(shí)候，努力地管住自己的脾氣，因?yàn)槠庠陲埻朊媲皩?shí)在是太奢侈了。她專心設(shè)計(jì)，盡量減少與客戶直接交流的機(jī)會(huì)，但久而久之，彥涵對(duì)壓力的承受能力越來(lái)越小，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，在壓抑脾氣的同時(shí)，也將她的工作靈感和激情同時(shí)壓抑掉了，這對(duì)于一個(gè)設(shè)計(jì)人員來(lái)說(shuō)是致命的。

　　原本能說(shuō)會(huì)道的她，突然發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)說(shuō)話，也不敢說(shuō)話，怕一個(gè)閃失，又把人得罪了。她開(kāi)始變得沉默寡言，失去了率真與尖銳，終于在這里工作滿兩年后，她主動(dòng)提出了辭職。

　　現(xiàn)在，彥涵剛剛開(kāi)始她的第三份工作，經(jīng)過(guò)了一次次的挫折和磨練，她覺(jué)得自己正在逐漸成熟，不再率性，更不再直接，她習(xí)慣了沉默，習(xí)慣了在工作中尋找快樂(lè)，在每一次作品的被肯定中得到滿足。老板欣賞她的才氣，但不喜歡她的處事態(tài)度和方式，也曾與她溝通過(guò)，但始終無(wú)法讓她改變，因?yàn)椋裏o(wú)論如何也無(wú)法讓自己學(xué)會(huì)逢迎或偽裝。

　　一些工作壓力的表現(xiàn)

　　職業(yè)壓力

　　有些職業(yè)因?yàn)楣ぷ魈匦运拢飨r(shí)間相對(duì)不穩(wěn)定，比如經(jīng)常會(huì)遇到臨時(shí)出差的情況，老板一聲令下，你不得不拎包走人，打亂了原有的工作計(jì)劃。這樣的生活，就很難有規(guī)律。

　　晉升壓力

　　公司的領(lǐng)導(dǎo)層多年不變，使整個(gè)公司變得沉悶，年輕人得不到晉升機(jī)會(huì)，施展自己才華的地方自然也就不多，所以難免會(huì)對(duì)現(xiàn)任老板有點(diǎn)意見(jiàn)。

　　性別壓力

　　光看看領(lǐng)導(dǎo)的組成就知道他們是怎樣看待性別問(wèn)題的了。在相等學(xué)歷、經(jīng)歷背景的情況下，領(lǐng)導(dǎo)們寧愿提拔一個(gè)和自己一樣的同類，也不愿考慮女性的意見(jiàn)。當(dāng)然，這也不能全怪某個(gè)老板，因?yàn)檫@確實(shí)也是普遍現(xiàn)象。

　　解決秘笈

　　我們都是成年人，面對(duì)各種壓力，最有效的解決方法，就是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。遇到壓力應(yīng)該要發(fā)泄，發(fā)點(diǎn)牢騷、說(shuō)些怪話在所難免，但工作上卻一定要認(rèn)真去做，畢竟你的工作能力才是最有說(shuō)服力的。要想清楚，自己想要的是什么？有些人要成就感，有些人注重薪水，還有人看重的是與人交往的樂(lè)趣。

　　有得必有失，這句話很老，但卻很實(shí)用。任何得到都要有相應(yīng)的付出，關(guān)鍵在于你的得到是否是你最想要的。在想通這個(gè)道理后，如果你在工作中遇到挫折，比如挨老板的罵、受客戶的刁難、計(jì)劃執(zhí)行有問(wèn)題等，你可以嘗試著接受面對(duì)的一切，甚至承認(rèn)壓力就是工作的一部分，那樣可能就不會(huì)再有過(guò)多的抱怨了。下了班，盡量少去想工作的事情，把自己的業(yè)余時(shí)間合理安排，這些會(huì)有助于你有效地抵御工作壓力，還你一個(gè)輕松愉悅的心情。

　　4個(gè)竅門(mén)助你應(yīng)對(duì)“高壓”

　　正如職業(yè)專家所說(shuō)，職業(yè)女性逃避壓力就跟逃避食物、運(yùn)動(dòng)一樣不合理。既然如此，我們就學(xué)會(huì)接受它、直面它，和它做朋友，一起工作和快樂(lè)地生活吧！這里推薦的是壓力問(wèn)題專家喬治亞。威特金在《如何擺脫壓力———女性手冊(cè)》中一些著名的“反壓榨”方法，它們都是一些稀奇古怪的小竅門(mén)，可確實(shí)管用。

　　1.買(mǎi)更多的衣服以減少洗衣和打掃的次數(shù)，可購(gòu)買(mǎi)黑色耐臟的衣服，足夠一家人穿一個(gè)月的內(nèi)衣，以及大量的備用罩衫。這樣你花的每一分錢(qián)都為你節(jié)省了時(shí)間。

　　2.在泡澡或坐公車的時(shí)候閱讀一本小說(shuō)，大約50至60頁(yè)之間，一下子就能讀完，雖然你去不了遙遠(yuǎn)的地方，至少你的精神可以去。

　　3.如果你喜歡玩游戲，早飯時(shí)玩?zhèn)€填字游戲，或者晚餐后和老公下下棋。

　　4.走路、吃飯和談話的速度要盡量放慢，無(wú)論走路還是開(kāi)車，都要盡量放慢速度，以避免每次遇到緊急情況時(shí)都手忙腳亂，增加精神壓力。