雖然心理專家曾說，適當的傾訴有助于身心健康，但是當過火的傾訴變成一種辦公室公害時，“傾述狂”就成了人人落跑的怪獸。
    “傾述狂”讓人同情之處是，他/她的快樂只能是很短暫的，僅僅是在滔滔不絕向他人傾倒情緒垃圾或無謂隱私的那一刻，嘴巴一停，空虛、寂寥、無助、失望統統襲上心頭。只好不斷地傾述，平復情緒。
    如果被“傾述狂”纏身，趕快跑！跑不了也得出招抵制傾述垃圾的層層危害。
    自我測試：
    你是“傾訴狂”嗎？
    你是傾訴狂嗎？網上有個頗受歡迎的簡易自我診斷。
    背景資料：據稱，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話(包括網聊)。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機或情緒垃圾。
    人們曾經以為善于傾訴的外向型女性心理相對健康。近年的心理學統計資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數為8，而傾訴狂女性的情緒焦慮指數為7。專家指出，過多的傾訴會破壞心理健康。
    美國心理學家在對一家知名企業的員工及一組家庭主婦進行對照心理分析后得出結論，兩組人群中傾訴饑渴患者概率相當，只是側重點與方式不同。名企員工熱衷于說老板、同事壞話及感情困惑，家庭主婦的話題則主要是圍繞老公及孩子。
    開始測試：
    第一步：如果你在一周時間內，有三次以上與他人進行純私人談話，并且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，并且在輕松當中獲得快感，哪怕對同一件事重復一百遍依然意猶未盡，那么，你很可能加入傾訴狂行列。
    第二步：遇到事情時，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動，還是首先努力自我消化，實在無法消化時才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴狂人群的分水嶺。 
    “傾述狂”之三宗罪
    ●一是“強奸罪”
    ●二是“浪費人類資源罪”
    ●三是“混淆真相罪”
    強迫別人放下手上所有的事情聆聽嘮嘮叨叨的陳詞濫調簡直是一種犯罪！雖然人人都有窺私癖，但是“傾述狂”說得太多了！那點兒隱私變得不值錢。
    “我覺得‘傾述狂’犯了‘強奸罪’！”在廣州某希臘公司做高級銷售的何先生語出驚人，“他/她的那些垃圾強行灌給我的時候，我一點也不愿意但是脫不了身，被迫承受，不就是被強奸了嗎？”何先生的上司是個“傾訴狂”，在上司的上司那里存了怨氣就來“強奸”何先生的耳朵。“上司在人前是領導，但實際是個很喜歡抱怨的人，他信任我，我就不得不享受痛苦‘特權’！”何生似笑非笑。
    “傾述狂”的第二宗罪是“浪費人類資源罪”。在采訪中，被“傾述狂”纏身的人最恨就是被浪費了時間、浪費了感情、浪費了腦細胞、浪費了口舌……“有這個時間精神我不如去看場電影啦！”采訪對象說起來忿忿不平。
    此外，“傾述狂”制造的沒完沒了的噪音不僅不利于自己的心理，更會傳染他人，為什么健康的人和"傾述狂"呆多了也會變成傾訴饑渴者？若網上傾述，那還浪費電力能源。
    傾述狂的第三宗罪是“混淆真相罪”。即使夠不上“誹謗罪”那么惡劣，但是迷戀傾述的人很難是客觀冷靜的，嘴上說“我說的句句是實話。”真的嗎？大部分是伴隨情緒的有失公允的埋怨，或者捕風捉影自說自話的胡思亂想。謊言說一千遍成了真話。“傾述狂”的轟炸誤導視聽，妨礙被迫聆聽的人把握真相。
    一位被女同事“傾述狂”弄得煩不勝煩的女職員對記者說，她覺得“傾述狂”有自虐傾向，因為他們把自己的傷口一次又一次血淋淋地揭給人家看，把周圍很多人怨得咬牙切齒，弄不好已經是抑郁癥早期！
    清點“傾述狂”的垃圾倉庫
    “傾述狂”的垃圾傾倒有驚人的重復現象，反反復復就說那幾件事情，事情無法解決，傾述也沒完沒了。在不同人群中的“傾述狂”的垃圾也有相似之處。
    “傾述狂”垃圾倉庫第1號存貨：
    事業不順
    夏女士，33歲做醫療器械生意，去年夏天，因為被好友陷害，生意官司纏身不得不歇業。在朋友們的好奇和關心之下，夏女士一次次得重復著事件的情節。
    后來夏女士成了一個“傾述狂”，見人就說自己的遭遇，以致后來如果隔幾天沒人約她，她就覺得特別空虛，開始主動去找別人，嫡系朋友都聽過了，就向外圍熟人發展。當最后越來越難約到人，夏女士便有一種特別失落與沮喪感。
    傾訴是一種不良的習慣，養成之后不知不覺難以戒掉。傾訴有時候也是在周圍人的培養下才會形成的嗜好。辦公室里的八卦多了，也容易助長人們的傾訴習慣。 
    “傾述狂”垃圾倉庫第2號存貨：
    感情波折
    另有“傾述狂”是不能把自己的感情經歷保持為隱私，而喜歡拿到辦公室里同關系好的同時述說。這種傾訴狂通常都是情感經歷過于復雜者。
    阿蘭是某化妝品公司的老總秘書辦工作人員，同事描述她：“原來不大喜歡與人聊天的，可有了感情的波折后便加入了傾訴狂的行列。”
    阿蘭離婚心空了，家也空了。每天上班就開始向同事發泄情緒，開始人家很配合，無論工作多忙耐心地等她把情緒發泄完畢，并且不忘了適時送來幾句安慰。
    然而漸漸的，沒人愿意聽她說話了，工作忙、沒聽到、沒時間等推脫就出來了。后來碰到另一個同事新近離婚，阿蘭主動靠近她以為可以相互傾訴，殊不知同事并不這樣對她，反而對她說：“傾訴解決不了問題的。”
    “傾述狂”垃圾倉庫第3號存貨：
    自卑畏難
    作營銷經理的Linda，她沒有想到自己會成為別人的傾訴對象。JULY是阿娟在法國的一個產品推介會上認識的，會后一起喝咖啡，她們相識不過48小時，JULY卻很直接地夸獎Linda，說她能干優秀，而自己則在工作中有種種不如意。
 回國后她經常找Linda，不厭其煩贊美Linda，說自己不行不能干、有很多麻煩解決不好，等等。Linda開始總是聆聽她，鼓勵她，覺得自己應該幫助她樹立信心，后來發現一點用也沒有，July其實就是想找個人和她說這些東西。Linda沒有辦法只能躲著不見她，冷處理了事。
    有一定職務，感覺肩上擔子很重的職業女性也容易丟出這種“傾訴狂”垃圾，她們恨不得跟街上擦皮鞋的都要探討下季度的工作計劃，和同事一起總是傾述工作的情況，讓人受不了。
    出招肅清“傾述狂”
    一是換話題，一是躲人
    職場中的“傾述狂”以女性為多數，而且被傾述垃圾侵犯的對象也以女人居多。男人不容易成為“傾述狂”的獵物，是因為多數男人會在很短的時間里明顯得表示他對傾述垃圾的厭惡，而且男人很少向別人反復傾述，也給別人留下他們反感這種行為的印象。如果女性也按這樣的辦法在辦公室保持“遠離傾述”的形象，自然令“傾述狂”與之保持距離。
    如果不幸被“傾述狂”纏身，又礙于原因不能太直接地擋回去，怎么辦呢？采訪Linda支招說：“他/她要對著你開說的時候，你就故意弄得忙起來吧，比如突然抓起一本書討論下，或者要打幾個重要的電話，或者拉‘傾述狂’出門去逛街、做美容，做一些自己利用這個時間更愿意做的事情。這樣，即使‘傾述狂’不停地說，你也可以當耳邊風，或者忙碌的事情轉移了注意力，傾述就沒了。”
    還有一招便是“躲”。知道對方是“傾述狂”，就不要給他/她逮著你訴說的機會，推掉一切可能單獨與之相處的見面，有別的同事在場，傾述的話題很難展開，也可以推給別人應答，自己有機會就“閃人”。不過這一招可能會傷害視你為辦公室好友的“傾述狂”的感情，不過也沒有辦法啦。
來源：中國企管網 

職場貼士：投遞簡歷：不要以很高的頻率發送簡歷，避免在一周之內重復發送至同一家公司，這樣很可能引起招聘單位的反感，讓大好的工作機會白白溜走