越來越多的家庭擁有了自己的愛車，越來越多的人也在“享受著”長時間開車帶來的腰酸腿疼。看看我們的減壓秘笈，讓你在等紅燈的時候、堵車的時候獲得片刻的輕松。打開音樂。如果你想舒緩開車帶來的疲憊，最好準備一些輕柔的音樂，讓自己在舒緩的樂聲中自然的放松。

　　坐正身體，挺胸收腹，腰自然挺直。在音樂的節奏下輕輕地向上抬頭兩次，向下低頭兩次，向左、向右各側頭兩次。左手搭在右肩上，頭向左盡量扭頭，保持3秒鐘，然后換個方向。左手伸掌，輕輕地砍右邊胳膊，從肩頭到手腕，然后換方向。

　　兩只手輕輕地從膝蓋往上捏兩條大腿，然后到臀部、后腰，動作輕緩，盡量放松。兩只手對搓，搓熱以后，閉上眼睛，把手掌放在眼睛上面，停頓幾秒鐘，然后干洗臉。注意前方，也許前面的車已經走了，快追吧！