每個人對壓力的承受度不同，適合的解壓方法也大異其趣。其實，有時候問題并沒有想象中嚴重，不如就找個解放的管道，用力地把心中的煩惱和情緒傾倒出來，心情就不會那么沉重了。


若把壓力當成洪水猛獸，那面對它的方式，還是有許多選擇。

建議你動動腦，在感覺有些心理的陰影時，適時疏導，同樣，可以保你不會常常情緒泛濫。
總之，在不妨礙眾人的前提下，人生以快樂為目的，給自己幾天好日子過，是你應得的！

購物犒賞自己

適當地買些東西來獎勵自己，不算是件壞事，有時候還可以為自己帶來持續打拚的積極動力。但是，有這種習慣的朋友，最好還是衡量一下自己的經濟能力。

還有人會選擇瘋狂地吃一頓，基本上都是屬于轉移情緒的壓力解放，只要不過量、不過度，并不失為一種正面的紓壓方式。

值得注意的是，有不少求助心理醫師的患者，因無法控制自己的購物欲望和暴食習慣，而造成身體和心理的壓力不降反升。

嘶吼后疲累一把消

把心中累積的疲憊?群俺隼矗?緩笤儷溝仔菹ⅲ?米約旱男那橥耆??菇夥胖?螅?拍苷嬲??開工作壓力，創造最佳的睡眠品質。

也曾經聽說，有人在知道自己必需熬夜加班之后，會先和朋友跑去看午夜場電影，再回公司繼續奮斗。對這類型的人來說，為自己安排一場最喜歡的休閑活動，恐怕就是她們減輕壓力或保持體力的最好方法。

其實，像唱歌、跳舞這種屬于外放的宣泄方式，或許會對那些平常過于壓抑自我情緒，以及個性較為害羞的人，帶來莫大的解放功效。

找個情緒垃圾桶

當壓大過大、情緒不佳時，若有朋友能在身邊聽自己發發牢騷，會是一種莫大的幸福。就算他們無法給予任何實質上的幫助，但是那種有人分享心事的感覺，有人了解心情的感動，就足以讓情緒獲得紓解了。

有句話是這么說的，「有人分享的快樂，會是加倍的快樂；有人分擔的痛苦，只剩一半的痛苦。」這其實就是朋友之間最珍貴、最難以解釋的情誼，難怪有人會說，朋友的分憂解勞，就是我們最好的減壓良藥。

職場貼士：給別人專注的印象:如果你每天上下班夾個公文包來，那一定能讓老板或同事們認為你專注于工作，也許你的包一到辦公室就被扔到一邊。或許你的公文包每天僅僅出現在你去吃午餐的時候，但那些已經不重要了，因為你的信息已經被傳達到了。