午休對于任何一個上班族來講，相當于八小時緊張勞碌的一次“中場休息”,實在是必不可少。這是一個享受友誼和輕松的特定時刻。對白領女性而言，這更是一個放松身心的好機會。此時，她們擺脫了柴米油鹽和競爭的壓力，既非妻子,又非母親，更非秘書或領導，她們只是她們自己。利用這難得的自由時間，盡情享受美食和逛街、聊天的樂趣，是職業女白領的一種解放。

有關媒體調查，約有七成的白領女性在午間走出寫字樓，與朋友約會。午間約會對白領一族有著不同尋常的意義，通常她們在一天之內有絕大部分時間呆在辦公室，為了工作她們要拼、要干、要競爭，她們不得不打起全副精神來面對一切。“中場休息”在這時顯得尤為可貴，李小姐在談到這個問題的時候感觸很深:“許多人都很羨慕在寫字樓里工作的女人，認為那里又干凈又漂亮，掙錢還不少，其實我倒覺得，每天進了公司就像進了戰場，不拼不行，絲毫不敢有半點松懈，一到中午就巴不得出來透透氣，跟朋友聊聊天，訴訴苦，讓老板和工作見他的鬼去。”午間約會對調節平衡她的心理功不可沒。一座座寫字樓相連的局面，為這群白領麗人的午間約會提供了便利的條件。

隨著城市的擴張，白領麗人的居所散布在東西南北，晚間或節假日聚會，總有人要長途跋涉，十分不便。而在工作日的午間聚會卻是一件愜意的事。遠在城市兩極的好友，彼此的公司卻咫尺相鄰，都在繁華市中心的大樓，趁此機會多一點友情聯絡豈不樂哉！一個電話打出去，不出十分鐘兩個人就可以面對面地在一起了。在約會交往中，十有八九的白領麗人會選擇同性朋友。以往，朋友聚會，同事相約，女人往往會邀上自己的“另一半”參加。然而在現代生活觀念的熏陶下，時下女性獨身參加聚會卻成了時髦。

出任某廣告公司總監的張小姐，是個社交極廣的職業女性。但不管是公司應酬，還是私人聚會，張小姐始終不攜男朋友，神采飛揚的她游刃有余地穿梭在歡樂的人群中，那份自信、輕松及灑脫著實令人羨慕。其實，類似張小姐這種約會不帶“另一半”的觀念，已越來越被女性，尤其是事業有成、有一定經濟基礎、獨立樂觀的白領女性所接受。她們并不排除傳統意義上的愛情和家庭，但又很注重自身的獨立和自由.對女人而言，友誼大都是輕松愜意的，不像愛情，甜蜜卻也充滿了傷痛和折磨。

對承擔著巨大的工作壓力的白領麗人而言,“中場休息”時最需要的是完全徹底的放松，而不是悲悲戚戚糾糾纏纏的情感瓜葛，這無疑只能加重她們的心理負擔。與其在工作愛情的雙重折磨下心力交瘁，還不如和同性朋友交往來得輕松自在。林小姐覺得有時候女朋友比男朋友更為重要，理由是和男朋友會吵架、會分手，可是女朋友永遠可以依賴、可以信任，最苦悶的時候可以與她傾訴，最甜蜜的時候可以與她分享。緊張的生活使格子間里的女性更渴望感情交流，而同性朋友是唯一樂于與之分享情感經歷和生活細節的人。

同樣性質的工作使白領麗人之間有更多相同的話題、相同的看法，面臨困難時，雖然不能相互幫助，但至少可以相互慰藉。于是，在商廈附近設的茶座、咖啡屋里，常常可以看到類似明麗的景象：鄰窗的座位上，幾個白領的女子一邊愜意地喝著可樂，一邊大講辦公室的趣聞，或者悄談閨中秘事，她們面龐生動燦爛，笑語清脆爽朗，在輕松、無拘無束的氛圍中，倦容舒展，工作的壓力得到了完全釋放。

職場貼士：作為一名著名的色彩顧問，蘇珊娜·凱吉爾生前曾為許多知名人士設計房間和個人服裝。為了應付她時間表上的各種事情，她依照一條從她祖母那里學來的原則：如果有什么工作要做，她立即就做。凱吉爾說，很多人把時間浪費在“準備開始”上。