我是公司的業務骨干，不僅在工作中投入了忘我的熱情和精力，而且還經常為自己的額外工作加班加點，并為此付出了很多精力和時間，而每一次老板都會對我說：“好好干！我是不會虧待你的！”但老板卻絲毫沒有支付加班費、獎金和補助的意思和實際行為。面對這種情況，我該怎么辦？

　　一個上司對下屬的關心與問寒問暖一定不會離開工作目的。他希望你做的是一顆永不生銹的螺絲釘。和老板說“不”的確很難，但是自己也不是萬能的機器，勉強自己的事情還是越少越好。要學會“不”，學會提出自己的要求，爭取自己應該得到的利益。職場如戰場，很多時候自己的忍耐和好脾氣會使自己因小失大，從而影響職場生活。

　　專家建議：

　　適時地舒展一下自己的個性，你的飯碗反而會端得更穩！別讓老板以為你好欺負，既然自己付出勞動就應該得到回報。所以你要做的有以下事情：

　　1.掌握同行業同等職位的人員配置和薪金的最新行情。了解自己薪金所處的位置以及可以活動的空間。

　　2.自己建立一個績效清單，定期進行填寫：自己做了多少工作，怎樣全心全意工作(注意列出具體的時間、日期、工作性質)，取得了那些成績，為公司節省了多少資金。這樣提出加薪就會有理有據了。

　　3.坦誠相見，說出你自己的優勢和長處，以及自己的專業技能。

　　4.加薪無論對于你還是老板都是一個敏感的話題。不要怕惹老板不高興，想想自己付出的辛苦、時間、精力，加薪不是什么過分的要求。再說，老板不也說過不會虧待你的嗎？！

　　聰明的白領如何談薪論價

　　那么，聰場白領如何與老板談薪論價？怎樣合理地定位自己的薪酬期望值呢？

　　要做到準確定位，首先要對市場行情、大環境比較了解，人才市場、行業某一階段的景氣狀況直接影響到員工的薪資待遇。

　　然后在此基礎上提出合情合理的期望。要審時度勢巧妙提加薪，不要在老板毫無準備的情況下，突然提出加薪。這樣做，只會引起老板的反感。如果員工對自己的業績比較自信，并且經過明察暗訪，知道自己的薪水在同行或公司同等職位員工中偏低，可以主動向老板提出加薪，但必須是在時間、地點、場合條件都具備的情況下。可以在聚會上，也可以在輕松愉快的閑聊中，不經意地帶上一筆，聰明的老板會記在心上。在和老板具體談加薪條件時，多講講自己的能力，少講其它。聰明的員工，更應該知道在獵頭找上門時談加薪，一般十拿九穩。

職場貼士：減壓方法：泡泡澡，身體浮在水中，猶如在母體里的自在，再點上蠟燭，放點音樂，聽覺傳導給大腦的神經按摩也是有利于放松的