我曾經(jīng)接診過一個病人，他告訴我說，總感覺到手指隱隱的痛。一問職業(yè)，他在一家設(shè)計公司工作，天天上班就坐在電腦前，下了班還要背著筆記本電腦回家。他還說，他很喜歡用筆記本電腦，因為觸摸式鼠標又方便又靈敏。我提醒他，在觸摸鼠標的過程中，不僅手指會感覺肌肉疲勞，還會造成手部肌腱在其周圍的腱鞘內(nèi)磨損，引起組織腫脹、增厚，并發(fā)生炎癥。如果不及時休息或采取治療措施，嚴重的會進一步帶來各手指功能的喪失。
　　
　　除了用電腦以外，凡是長期從事手部精細工作的人都容易對手指造成危害。一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即到醫(yī)療機構(gòu)就診，特別是已出現(xiàn)手指活動失常（臨床上稱“扳機指”）時，更應(yīng)及時治療。
　　
　　經(jīng)常用筆記本電腦或從事手部活動的人，要想避免手指的傷害，預(yù)防非常重要。一是減少持續(xù)手部運動的時間；二是常用溫水洗手，避免手部受涼；三是用手部健身球調(diào)節(jié)肌腱，增加肌肉和韌帶的彈性；四是有條件者還可以做手部按摩，及時調(diào)整手部的血液循環(huán)，保證它的健康。

職場貼士：清楚地了解自己的工作范圍和職掌:清楚到所負責工作的具體細節(jié)。這樣你才能評估自己是否勝任；同時在你工作滿負荷的時候，可以讓老板知道你已經(jīng)不能再兼做其他事情了！