2. 陶冶性情：琴棋書畫、唱歌跳舞、集郵攝影等能陶冶情操。

　　3. 著眼當前：集中精力做好當前的工作，不要花時間追憶過去。

　　4. 堅持運動：生命在于運動，運動使人精力充沛，充滿活力。

　　5. 盡情發泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄

　　6. 勇擔責任：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進，勇于戰勝它。

　　7. 知足常樂：期望值不要過高，應量力而行，立足現實。

　　8. 調換環境：因環境不適造成心理壓力過大，可及時更換一個新的環境。

　　9. 休假旅游：投入大自然可忘卻一切不愉快，有助于減輕心理壓力，使人身心愉悅。

　　10. 學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。

職場貼士：增加自信：常使用良好的、積極的詞匯暗示自己，可增強自信心。平時盡量從“為什么能做到”方面著想，而 不應圍繞“為什么無法做到”打轉