新華網(wǎng)北京12月19日電 (記者 毛曉梅) 中國人壽保險股份有限公司最新提供的一份白領(lǐng)健康調(diào)查報告顯示，現(xiàn)代白領(lǐng)普遍面臨“亞健康”和“低心理商數(shù)”雙重健康威脅。尤其在京滬穗等地，認為自己身體、心理等各方面均健康的白領(lǐng)不足5%。

　　調(diào)查表明，處于“亞健康”狀態(tài)的白領(lǐng)常存在健忘、精力不集中、失眠、渾身酸痛、無力、頸肩僵硬、頭暈眼花、經(jīng)常感冒等典型特征，即界于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。

另外，白領(lǐng)們“心理商數(shù)”普遍偏低，易出現(xiàn)緊張、恐懼、憂郁、強迫、焦慮、敵對、偏執(zhí)等情緒癥狀，上述問題日益困擾著現(xiàn)代白領(lǐng)并嚴重威脅其健康。

　　北京職業(yè)病防治研究所有關(guān)專家認為，辦公室白領(lǐng)人士的職業(yè)危害大致有四種：一是工作量大、時間長、節(jié)奏快、腦力工作過度使其感到焦慮、緊張，長期高負荷工作導(dǎo)致精神系統(tǒng)障礙和心血管疾病；二是長時間伏案、站立、久坐或工作方式不當引起肌肉筋骨酸痛；三是超時超量視屏作業(yè)帶來的視覺緊張，視疲勞、視力衰退和精神高度緊張；四是密閉、通風(fēng)性差的寫字樓帶來的建筑物綜合癥。

　　為引起全社會對白領(lǐng)健康問題的關(guān)注，最近，中國人壽保險股份有限公司與搜狐等公司合作在全國范圍內(nèi)啟動了“白領(lǐng)健康生活主張”大型公益活動。中國人壽通過義務(wù)舉辦專場健康講座、定做健康保障計劃等形式提醒白領(lǐng)人士，關(guān)注自身健康要從每件小事做起。例如，上機時身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離；用眼一小時后最好休息10分鐘，每天做兩次眼保健操；勞逸結(jié)合經(jīng)常游泳、跳繩、慢跑、快走和爬山等。

　　“參加這個公益活動后，我清楚了自己的健康狀況，尤其是知道今后需要采取哪些措施加以預(yù)防和改善。”在北京SOGO寫字樓里工作的盧女士說。(完)

職場貼士：如果知識、能力相當，唯一能讓我們勝出的，就是素養(yǎng)！而機會，只是素養(yǎng)之后的水到渠成。