“我需要上司不斷鼓勵，不然就整天沒有精神！”27歲的代強(qiáng)在某外資企業(yè)上班，他因時(shí)時(shí)留意老板的“面部表情”而痛苦不已。只要老板對他不是和顏悅色，他就會草木皆兵，認(rèn)為自己做錯了什么。昨（24）日，代強(qiáng)來到華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心。中心專家李靜副教授說，這是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ螅约河譀]有好好調(diào)節(jié)造成的。

苦惱人：我也不想這樣

代強(qiáng)是綿陽人，2002年大學(xué)畢業(yè)后，他在一外資公司找到工作，并很快就干出了業(yè)績，受到老板賞識。去年底，他與客戶發(fā)生糾紛，被老板批評了一頓，并扣去當(dāng)月獎金。代強(qiáng)認(rèn)為老板可能不再“喜歡”自己，思想發(fā)生了巨大的變化。每天上班，他只要看到老板臉上沒有笑容，或經(jīng)過他身邊時(shí)沒有和他打招呼，他就會緊張萬分，情緒低落，“我是不是又有什么地方不對了？”

半年后，代強(qiáng)變得越來越神經(jīng)質(zhì)，把注意力全放在老板身上，工作業(yè)績越來越差。

昨日，面對李靜副教授，代強(qiáng)顯得非常苦惱和絕望，1.78米的他頭發(fā)蓬松，彎著腰，一雙手不停地?fù)芘獊y發(fā)。

“我也不想這樣，”代強(qiáng)神情萎靡，絮絮叨叨地向李靜敘述，“我家在農(nóng)村，我非常在意這份工作，可現(xiàn)在一到上班就沒有心情，如果得不到老板的夸獎，工作就會無精打采。我也知道這是病，可就是不能克制自己不去觀察老板的臉色。”說到這里，代強(qiáng)突然激動起來，緊緊抓住李靜的手：“我該怎么辦？”

專家支招：

　　及時(shí)調(diào)整心態(tài)

“你先吃些鎮(zhèn)定情緒的藥，然后分析自己的優(yōu)與劣，找出自己的優(yōu)勢……”李靜開導(dǎo)代強(qiáng)，并從其成長過程中去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，指出弱點(diǎn)。李靜強(qiáng)調(diào)，希望受到老板的關(guān)注和贊賞是一種正常心態(tài)，不應(yīng)該把它想象成洪水猛獸。

經(jīng)過長達(dá)半小時(shí)的勸說，代強(qiáng)平靜下來，帶著李靜開的藥離開了醫(yī)院。李靜介紹，在壓力非常大、淘汰率非常高的環(huán)境中工作，如果不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，就很容易患上心理疾病。

擺平自己

默默地承受，以性格的極限，支撐人生的帳篷，并對外界保持一貫的微笑。沒有人聽見你骨骼斷裂的聲音，城市、樓房、大街、辦公室，囿你于一堆冰冷的物質(zhì)中，上司、同事，甚至朋友，沒有人真正在乎你的情緒。這是一種典型的生存環(huán)境，身陷其中，承受八面來風(fēng)。

上司的一個眼神，同事的一個表情，朋友的某一句話，這來自皮膚折皺的細(xì)節(jié)，像蛇一樣纏得人難以喘息。“不要在乎，活出個性來!”這道理人人都懂，但不是人人都做得到。于是好心情沒有了，自信沒有了，勇氣沒有了，活著變得毫無意義。關(guān)鍵是還得繼續(xù)活下去，活下去就意味著必須承受。

承受，但可以釋放。這是活著的技巧。

職場貼士：精神活力：在辦公桌上擺放一些微型植物或干花。清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再昏昏欲睡, 另外開窗透氣也會給你注入精神和活力