很多人都很羨慕白領麗人，認為她們工作在高檔寫字樓里，那里干凈舒適，收入也高，殊不知就在白領麗人整天出入的辦公室里潛伏了許多對健康非常不利的隱患。

　　辦公室的隱患主要有以下方面：1、抱著大堆文件行走，視線被阻礙；2、站在帶輪子的椅子上取高處的物件；3、窩在昏暗的角落里辦公，長時間看電腦，使雙眼經常處在疲勞狀態；4、電線錯綜復雜地繞在身邊和腳邊，插線板上插滿插頭，有漏電的危險；5、使用電腦時坐姿不正確；6、工作空間狹小，肌肉極易疲勞；7、廢紙等遺棄物不及時清理，地上堆積障礙物；8、辦公室內空氣污濁，易使人煩躁、頭痛。

　　據調查顯示，辦公室女性患頭痛、腰背、肩、肘癥的比例比男性多出一倍多。因此，白領麗人為了自己的健康，很有必要改善辦公室的環境，有好的身體才有好的事業。首先要改善辦公室的空氣，定期開窗換氣，復印機要放在通風處，室內最好放置綠色植物，防止空氣和視覺污染；要正確使用電腦，雙眼離熒光屏的距離應在1尺以上，最好平視，使用鍵盤、鼠標時要盡量配合腕墊，減少手腕的疲勞，使用電腦兩個小時以上要休息10分鐘至15分鐘；保持最佳的辦公姿勢，不良的站姿和坐姿最容易引起身體不適，坐著時膝部較臀部略高，背部下半截部分平靠在穩固的靠椅上，不要長時間站立。