近幾年來(lái)，無(wú)枕仰臥在一部分人當(dāng)中成了紛紛效仿的時(shí)髦養(yǎng)生方法。但無(wú)枕仰臥有嚴(yán)格的適應(yīng)對(duì)象，就是那些適宜無(wú)枕仰臥的人，也只是暫時(shí)的適宜，而不是永遠(yuǎn)可以不用枕頭睡臥的。以下情況可以間斷采用無(wú)枕仰臥。

　　●長(zhǎng)期伏案工作的人：長(zhǎng)期伏案工作，頸部要向前傾，時(shí)間久了易出現(xiàn)頸項(xiàng)部酸痛，頭部暈沉等癥狀。這些人如果在臨睡前先把枕頭去掉，仰面朝天地躺一會(huì)，有利于頸項(xiàng)部疲勞或酸痛癥狀的解除，也可有效地預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　●患有頸椎病的人：得了頸椎病以后，頸椎部痛楚不適，上肢麻木，有的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力減退、頭發(fā)白、脫發(fā)等癥狀。這些頸椎病患者無(wú)枕仰臥是比較合適的。每晚可以拿出2~3個(gè)小時(shí)來(lái)仰面朝天地?zé)o枕睡眠。這種仰面朝天的無(wú)枕睡眠，有頸部牽引的功效。

　　●有美容愿望的人：有不少資料報(bào)道，無(wú)枕仰臥是美容的重要措施。美國(guó)一美容專家稱，真正能減少面部皺紋，或消除面部皺紋的方法，不是品種繁多的化妝品，而是仰面睡覺，并說(shuō)如果不用枕頭會(huì)效果更好。因?yàn)檠鏊墒姑娌考∪夥潘桑苁蛊つw獲取更豐富的營(yíng)養(yǎng)；側(cè)睡則能使面部皮膚繃緊，得不到很好的休息，并且會(huì)因皮膚受壓而影響營(yíng)養(yǎng)的供給，這種認(rèn)為不無(wú)道理。但是美顏的衰老是客觀規(guī)律，有駐顏愿望的人大不可為了美容而忽視了其他有害健康的因素。

職場(chǎng)貼士：如果有大型外企，如世界500強(qiáng)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，一定要抓住，如果實(shí)習(xí)好的話，你可以直接留下，如果留不下，也增加了對(duì)工作，對(duì)職場(chǎng)的了解，也是找工作的資本，很多公司都很注重你實(shí)習(xí)的經(jīng)歷。