英國政府進行的一項調查發現，經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病癥。此外，對于那些從事危險工作的人來說，經常倒班會使他們疲勞和注意力不集中，從而引發工作事故。

　　英國薩利大學的生物學家對在海上油田工作的鉆井工人進行了調查，一組工人每天分兩班工作，白天12小時一班，晚上12小時為另一班；另外一組工作則按照一周白班、一周夜班的方法進行倒班。其中后者是很多公司采用的方法，因為這樣上班的人會更加適應夜班規律，但研究結果證明，這種方法對人體健康的損害更大。

　　經常上夜班的人，體內所含脂肪酸水平會比上白班的人高，所以更容易患心臟病、糖尿病和其他代謝類疾病。研究小組建議稱，為了降低患病風險，上夜班的人最好不要在晚上吃脂肪或糖類含量較高的食品。

職場貼士：填補上司不擅長的方面。人各有所長。有的領導擅長管理而不懂經濟、技術，那么，秘書則應在經濟、技術方面予以彌補；有的領導是技術人才，但在社交、應酬方面相對欠缺，秘書則應在社交、應酬方面多“出頭露面”。