1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

　　2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。

　　3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

　　4.長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。

　　5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

　　6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

　　7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

　　8.記憶力下降，常丟三落四。

　　9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

　　10.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　11.經常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等癥狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。

　　12.有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。

　　13.經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

　　14.精神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不愿意說話，更不想做事。

　　15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因。

　　16.社交活動明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。

　　17.對性生活失去興趣。

　　18.常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。

　　19.常想到與死亡有關的話題。

　　以上19條，假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，就很可能是抑郁癥發作的征兆，一定要提高警惕。

　　多數抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個系統的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節律，以及春秋季節重而夏季輕的季節性規律，并多有焦慮情緒，女性病人月經期焦慮癥狀加重。

職場貼士：處于立業期，充電計劃應側重于提高自己的專業技能，看自己的下個目標崗位需要哪些方面的專業技能，從而有針對性地進行補充