春天，萬物復蘇，大地覆綠，又到了出游的好時節(jié)。到戶外去擁抱大自然，真有一種蟄后初醒、生機盎然的情懷。同時，春游還有防治近視的最好功效。其踏青視綠、登高望遠、識鳥賞鳥和觀放風箏的活動對視力最有益。

　　一、踏青視綠可恢復視力。眼睛最怕紫外線，游泳不帶墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機
、電視熒屏對視網膜均有損害。惟獨原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺，春游到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復大有好處。

　　二、登高遠望是對視力調節(jié)的最好方式。只有遠近視野不斷地交互變換，才能保持眼內調節(jié)肌肉的舒縮靈活而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野，到大自然去遠望，是防止眼肌僵化的好方法。

　　三、觀鳥賞鳥可調節(jié)視野恢復眼疲勞。觀鳥賞鳥能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調節(jié)視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。當然不要用望遠鏡。

職場貼士：讓人覺得你很聰明最好的辦法就是知道什么時候該閉嘴，什么時候開口。參與討論當然是個好事，但如果你總是在說些過時、被提過的東西或者一些不著邊的東西時，那你就應該什么都不說，立即閉嘴。你應該時刻讓所有人看上去象是在分析別人說的話。無論何時，都不要對別人大聲說話，保持一定的風度對你沒有壞處的。