在經濟轉軌的今天，商人似乎成了財富的象征，經商成為了很多人的夢想。“如果你愛一個人，就請他去股市，因為那里是天堂。如果你恨一個人，也請他去股市，因為那里是地獄”，這句話形容了股市的機遇和風險。雖然，生意場比股市的風險相對小一些，但性質基本相似，機遇與風險并存。由于市場競爭日趨激烈，商人面臨著更多的壓力和挑戰，如不注意調適，身心健康會大大受損。特別是在他們談生意的時候，心理一直處于緊張的狀態，通常會出現以下幾方面的問題：

　　杯弓蛇影，缺乏信任

　　這是在談生意前的策劃階段最容易出現的心理問題。談生意前，準備的許多資料屬于商業秘密，需要保密，這時商人會產生“設防心理”。害怕自己的底線或機密被對方知曉，這是正常的。但如果“杯弓蛇影”，甚至對自己的團隊也缺乏信任的話，則需要給予注意。要克服這種不安全感，可以采用以下的方法：

　　1.增加自信心：心理學的研究表明，一個人的自信心越強，越容易信任別人，越不容易產生猜疑心理。因此，在談生意前，多做一些自己“拿手”的事情，增加自己的自信心，糾正疑心重重的心理傾向。

　　2.運動。如果你個性中就有敏感多疑、優柔寡斷的特質，在平時或談生意前可以參與諸如乒乓球、羽毛球、網球和擊劍等運動項目。因為這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何猶豫和動搖都將導致失敗。長期進行這些運動將有助于你走出多疑猜測的境地。

　　焦慮、壓抑及失眠

　　談生意的過程是非常緊張的。由于和對手較量，不僅要隨機應變，還要打攻心戰，此時會引起焦慮、壓抑甚至失眠等心理問題。適度的焦慮對人是有好處的，當人們面臨壓力的時候，感覺會變得敏銳，整個軀體都處于警覺狀態中，這樣就可以保護自己。但如果過度焦慮，則會使軀體的免疫力下降，引發身心疾病。下面兩種方法可幫助商人緩解這種心理狀態：

　　1.疏泄療法：疏泄法是心理治療中最常用的方法。情緒的淤積不利于身心健康，所以必須給不良情緒提供一個“疏泄”的通道：比如運動時大喊大叫；在家里時打枕頭、捶沙發等；去看可以盡情釋放情緒的比賽如足球、拳擊等。疏泄法對沉默寡言的人療效較好。

　　2.靜默療法：靜默也稱入靜，通常是指個體將注意力或意識集中到一個聲音、意念或體驗上。它可以減輕焦慮，松弛緊張的神經。靜默的技術很簡單：練習者坐在一個安靜的環境中，閉上雙目，集中注意一個單調的聲音、意念；或做一些單調刻板的動作，如以拇指與其他四指重復接觸等。這種方法對于脾氣急躁，易沖動的商人較為適用。

　　過度喜悅或者悲傷

　　生意談完后，成敗也就出來了。有人可能一夜暴富，有人可能一夜破產，心理落差特別大。此時易產生的心理問題是：過度喜悅與沮喪抑郁。從心理學的角度來講，無論是正性（喜悅）還是負性（沮喪）的情緒對人都是一種刺激，過度都不利于身心健康。“物極必反，樂極生悲”說的就是這個道理。以下兩種方法將有助于商人面對成敗時，保持平和的心態。

　　1.快樂處方：快樂處方是美國心理學家保羅博士所倡導的。他讓我們不要一味地尋求快樂，躲避痛苦，苦難也是人們生活的一個部分。快樂處方的構成：大量的樂觀主義+少許的悲觀主義+充裕的現實主義。樂觀可以幫助你從困境中汲取教訓，尋找希望；悲觀能預防你極度興奮時滋生驕傲；現實能幫助你分清“能”和“不能”之事。面對成敗，如能運用快樂處方，就能避免過喜或過悲，讓自己“勝不驕敗不餒”。

　　2.“酸葡萄心理”與“利他行為”。快樂處方可以幫你在認知方面處理成敗問題，一旦你想通了，對自我情緒的駕馭就相對容易一些。“酸葡萄心理”也可以幫你暫時減輕沮喪痛苦的心情。在成功的時候，做一些“慈善”的利他活動，也可以讓頭腦理智冷靜。而且，說不定在你“敗走麥城”時，有人會助你一臂之力。

職場貼士：負面的肢體語言。千萬不可坐沒坐相，掇弄頭發或修指甲，或偷偷脫下鞋子。