第三軍醫大學重慶新橋醫院心理咨詢門診的戴光明教授介紹，調查顯示，大約一半的教師存在心理問題，其中32%屬于“輕度心理障礙”，16%屬于“中度心理障礙”，還有大約3%的教師已構成“心理疾病”。她說，教師出現心理問題的比率遠遠高于其他職業人群。

　　戴光明分析認為，究其原因主要有四個方面：一是工作壓力大，讓多數教師長期處于焦慮狀態；二是學生中的獨生、單親、厭學、網癮等現象增多，增加了教育難度；三是繁重的工作讓一些教師出現家庭問題；四是年輕教師之間競爭激烈，造成人際關系緊張。

　　心理疾患重在預防，戴光明建議教師在緊張的工作中應保持生活規律，切忌過度勞累。此外，要注意膳食結構合理和營養均衡，并要多從事體育運動。保持良好的心理狀態，遇到事情多往好的方面想。如果持續出現緊張、抑郁等情緒，建議找心理醫生進行心理咨詢。

職場貼士：加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力