每當(dāng)對(duì)某個(gè)人、某種人際環(huán)境難以忍受，想要離開的時(shí)候，當(dāng)然你可以選擇離開，但在離開的時(shí)候，需要認(rèn)真地捫心自問(wèn)一下：“為什么別人能忍受那個(gè)人、適應(yīng)那個(gè)環(huán)境，我卻適應(yīng)不了呢？”反思一下，“那個(gè)人的什么特點(diǎn)最難讓我忍受？這個(gè)特點(diǎn)像我早年的哪個(gè)親人？小的時(shí)候我對(duì)這個(gè)親人有著怎樣的感情呢？”進(jìn)一步回顧一下自己的成長(zhǎng)歷程。這樣的自我反思，會(huì)有助于從強(qiáng)烈的情感反應(yīng)中恢復(fù)理性，有時(shí)可能突然會(huì)悟出來(lái)，老“東家”雖然有缺點(diǎn)，但并非一無(wú)是處，自己那么說(shuō)老“東家”還真有點(diǎn)冤枉人家了除了自我反思以外，由于人際關(guān)系不好而跳槽的人應(yīng)如何調(diào)適心態(tài)呢？首先，人都有宣泄情感的需要，對(duì)新“東家”說(shuō)老“東家”的不好是不明智的，但可以向信賴的親人、朋友說(shuō)說(shuō)。其次，也可以通過(guò)聽音樂、旅游、參與體育運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)宣泄和舒緩自己的情緒。另外，閱讀一些心理學(xué)通俗讀物，也會(huì)有助于改變認(rèn)知，更積極地面對(duì)過(guò)去的挫折和面前的新生活；更可以向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生求助，醫(yī)生會(huì)耐心地傾聽、理解你，和你一起去體驗(yàn)和探索這段經(jīng)歷的意義，重新去發(fā)現(xiàn)自己，走進(jìn)自己心靈一些重要卻又長(zhǎng)期被忽視的角落，一段時(shí)間連續(xù)系統(tǒng)的精神分析取向的心理治療，更可以起到處理和修復(fù)早年“情結(jié)”的作用。

《健康時(shí)報(bào)》 (2005年10月27日 第六版)

職場(chǎng)貼士：不論你在公司的地位多高，都不要以為大家沒你不行，沒你就無(wú)法工作。