朝九晚五都必須呆在開充空調的環境中，長時間的面對電腦，會導致皮膚嚴重缺水。所以補水很重要。

補水分為內補、外補。

內補就是一天喝足八杯水，建議多喝綠茶，不僅可以補水，還可有效抵抗電腦輻射。

外補有三招。一是選擇適合自己的保濕護膚品。二是可隨身準備一支礦泉噴霧劑，覺得皮膚干燥就直接往臉上補水，再輕輕按摩就可以了。依云等品牌都不錯，當然也可以自己準備一個小小的噴霧器，里面灌上礦泉水備用，我個人認為效果同樣不錯。三是買一臺加濕器，以改善室內空氣干燥的狀況。

二、養成良好的作息規律

忙碌的工作會打亂我們正常的作息時間，這不僅會影響身體健康，也是美容的大敵。所以無論多忙，以下幾條一定要堅持做到。

1、早睡早起，堅持每天晚上十點以前入睡，睡足八個小時。

2、一天三餐要按時，食物的搭配要講究營養均衡。

3、適度進行健身運動。

三、做好防曬

1、紫外線會對皮膚造成傷害，引起皮膚早衰現象，所以防曬很重要。在選擇防曬護膚品時要注意，并非SPF值越好越高，因為SPF值越高對皮膚的刺激性也會相應增大。所以對于上下班路上才接觸陽光的上班族來說，選擇SPF值在15以下的防曬品即可。

2、使用遮陽傘，穿深色的棉質衣服也可有效抵御紫外線的侵襲。

3、防曬工作不僅要在有大太陽的日子做，在陰天同樣不可忽視，因為云層不能完全阻擋紫外線。

4、多吃富含維C的食物，以抑制黑色素的生成。

四、保持好的心情，樂觀開朗

處在職場中的女性需要承受方方面面的心理壓力，過多的心理壓力會破壞體內的免疫系統，降低機體抵抗疾病和衰老的能力。所以學會抗壓，保持心理健康對美容也有十分重要的作用。

我的抗壓小方法是：

1、寬容待人樂觀處事，不在細枝未節上過多計較。

2、想哭就哭，及時把不良情緒渲瀉出來。

3、多和親人傾述，接受他們的寬慰。

4、購物或做些其它自己喜歡做的事，以轉移注意力。

總之，不要讓不良情緒長時間地干擾自己，待情緒平復下來，再想想有沒有解決問題的好方法。

職場貼士：工作不要攀比，好工作不是看一個月賺多少，看的是前途。男怕入錯行，女怕嫁錯郎永遠是句真理，無數的經驗告訴我們，有的人在學校很優秀，是個風云人物，但工作之后卻天壤之別，問題就在于第一份工作的選擇，選擇第一份工作就是選擇了這個行業，如果你在想跳槽的話，你可以換工作，但是你很難換行業。舉個例子：同學A，學習優秀，工作好找的一塌糊涂，是第一批找到工作的，國企，工作穩定，屁事沒有，不錯，挺強大。同學B，學習可以，找工作坎坷的一塌糊涂，畢業之后才找到工作，最后找了個汽車行業小企業。兩年之后，同學A，工作穩定，工資還是那么多，想跳槽，啥也不會，行業也不景氣。同學B，趕上汽車行業大好，同時也歷練了一下，換為一世界500強的汽車行業，工資翻了4，5番。所以找工作一定要慎重慎重(舉例而已，請勿觸景生情，請勿對號入座)。