日前，國內某著名門戶聯合多家權威咨詢機構與媒體針對職業白領的生活質量進行調查。結果顯示白領所面臨的各方面壓力和危機不容小覷。數據顯示，北京、上海、廣州等主要城市的職業白領的心理壓力指數長期居高不下。被調查者中73.8%認為工作、生活和情感的壓力已經嚴重超過了自己的承受范圍;更為嚴重的是，66.29%的被調查者表示根本就沒有自己的一套行之有效的緩解心理壓力、管理情緒的方法。

　　近日，中國管理咨詢行業十大公信力品牌機構蘇州群峰企業管理教育有限公司在“千名經理人培訓工程”舉辦了一場以職場精英為目標受眾的《職場壓力與情緒控制》主題課程。來自蘇州各地區的150余位各行各業的企業中高層管理者參加了此次培訓。職業心理教練、管理效能培訓專家、北京大學管理哲學碩士王智應邀為千名經理人學員上課。

　　王智老師在課上指出，職場壓力過大，不管是對個人還是對社會，都會造成很大的危害。對于個人來說，壓力過大，就會出現血壓增高、腸胃失調、潰瘍、易意外受傷、身體疲勞、心臟疾病、呼吸問題、汗流量增加、皮膚功能失調、頭痛、肌肉緊張等生理變化，而各類癌癥、情緒抑郁、甚至自殺等現象都和壓力有著很大的關系。

　　王智老師同時強調：要減壓，首先要了解產生壓力的原因。到底是什么壓垮了你?是工作?是家庭生活?還是人際關系?如果認識不到問題的根源，就不可能解決問題。如果在確定問題的根源方面有困難，那就求助于專業人士或者機構，比如心理咨詢師。

　　其次，學會分解壓力。把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。千萬不要陷到可怕的泥潭當中：認為你是唯一能做好這項工作的人。如果這樣，你的同事和老板同樣也會有相同的感覺，于是就會把工作盡可能多地加到你的身上。

　　據悉，5月30日，“千名經理人培訓工程”將邀請知名教授金正昆為學員講授職業素養與商務禮儀的課程。