在單位始終面帶微笑，對客戶熱情周到；但一下班回家，就變得笑容全無，煩躁不安，經常對家人發火。近日，不少職場人在網絡上描述自己遇到的類似困惑。事實上，這些人患上“微笑抑郁癥”，已成為“職場雙面人”。職業規劃專家認為，職場人應調整心態，調解“微笑抑郁”，避免成為“職場雙面人”。心理專家建議，這類人應加強與家人的溝通，保持健康的心態。

上班笑臉迎人 下班家中“暴君”

“迪姆”在網上訴說，稱自己是一名房產中介。在這個行業，公司只給很少的底薪，收入主要靠傭金提成。“客戶是上帝”。為了拉到客戶，“迪姆”對每位顧客笑臉相迎。有時因為買賣雙方銜接不好，都向他發火，他也要賠上笑臉。有時付出了許多努力，結果買賣雙方“跳單”，自己幾個月的忙碌白費。還要不斷地打電話，挖掘“潛在”的客戶，經常碰得灰頭土臉，自己還不能發火。

在工作中受盡氣，一回到家中，“迪姆”常常是直接往沙發上一靠，動都懶得動。他經常心情煩躁，對老婆愛理不理，對女兒不聞不問。父母有時過問他工作的事，他也會無緣無故地發火。結果是一家人非常不和諧。“迪姆”知道自己這樣對家人是不對，時常后悔，但他又無法改變自己的行為。

“珍”是一家保險公司業務員。上班時她衣著整潔，辦公桌一塵不染，文具文件擺放有序。衛生評比，“珍”的辦公桌每次都是最佳。在辦公室內，“珍”說話輕聲細語，和同事相處融洽，頗受同事好評。

可是下班一回家，“珍”完全是另一人：衣服隨處亂扔，茶幾上亂七八糟。廚房里一塌糊涂，鍋盆碗筷扔在那里，不到用時不清洗。“珍”在家中像女皇一樣，對老公頤指氣使，指揮老公干這干那，自己卻躺在沙發里看電視。

“在辦公室里，就必須按一個職場人要求自己。”珍說，在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用偽裝自己，可以隨心所欲。

職業指導師：

及時進行心理恢復和自我調節

高級職業指導師、深圳大學職業發展與就業指導教研室常務副主任陳德明認為，職場人士要學會調整，避免成為“職場雙面人”。首先應樂于服務和付出。每個人都希望生活在受人尊重和充滿友好氣氛的環境中，而微笑就是這個使者。當職場人學會真正寬容和接納別人并樂于付出時，微笑就會發自內心，從而形成良好習慣，就不會出現“微笑憂郁”。

長時間、高密度的能量消耗會使人身心疲勞。因此，職場人要及時進行心理恢復和自我調節，以及參加必要的文體活動，避免出現“微笑透支”，下班后冷臉面對家人的情況出現。

心理咨詢師：

長期“雙面”可導致人格分裂

高級心理咨詢師陳泳認為，“職場雙面人”現象雖然算不上心理問題，但長期發展、頻繁“雙面”或導致人格分裂，產生“微笑抑郁癥”、恐慌癥等心理疾病。“微笑抑郁”如不及時加以心理引導，會發展為重度“抑郁癥”。患者本人一面是深深的懊悔和自責，一面又無法控制自己的行為，最終可能導致情緒崩潰。陳泳建議，“職場雙面人”要正確認識自己的能力，給自己一個恰當的定位，別患得患失。同時，要善于發現自己的優點，善待和相信身邊的人，樂觀積極地看待身邊的事。記者 馬培貴職場貼士：遲到其實是一件讓人窩心的事情。要不是貪戀早間那最珍貴的5分鐘睡眠時間，誰愿意不吃早餐、不化個精致的淡妝就出門，慌里慌張地去面對打卡機無情的判決呢?很多人知道自己喜歡拖拉的毛病，但卻不知道怎么解決。