文章目錄

一、私密處黑怎么辦二、私密處黑的原因三、如何避免私密處變黑

私密處黑怎么辦

1、每天4種蔬菜水果

在飲食上,女性陰部的正確護理方法是多吃水果和蔬菜,每天最好吃4種以上;另外,每星期吃兩次魚,早餐時最好以各類谷物和奶制品為主,適當補充纖維素、維生素C和維生素E,這些營養都對女性陰部護理很有好處的。

2、需要多休息

現在的都市女性工作家庭壓力較大,身體長期處于疲勞狀態,極易引起內分泌失調。平時應多運動,積極參加一些有益的健身活動。同時,按時作息,少加班熬夜,保證充足的睡眠,盡量做到勞逸結合,以防內分泌失調。

3、需要多喝水

注意大便、小便、汗腺的通暢,以便及時排除體內毒素,所以平時要多喝水,該出汗時就出汗,同時重視便秘等癥狀的防治。

4、少穿丁字褲、緊身衣褲

為了減少摩擦私處,盡量少穿牛仔褲,或是類似的緊身褲;另外,也要盡量少穿尖底高跟鞋,以免走路時兩腿過于用力摩擦私處。

私密處黑的原因

1、可能是遺傳原因

決定乳頭或大陰唇、小陰唇原色的是遺傳因素,沒有懷孕、生育經驗的年輕女性,陰唇即便發黑,也是與生俱來的,若認為她被“玩過了”,那可是很失禮的事。

2、性生活過于頻繁造成

性生活時,陰唇長期反復受到外來摩擦的刺激,以致局部色素沉著增加,其色澤就會隨時間的遷移而日見加深,這是正常的生理現象,同時性刺激時荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。

3、正常的色素沉著

女性陰部的顏色是受本身黑色素沉淀的影響,而這種色素沉淀也與女性荷爾蒙有關。這種顏色深淺程度因人而異,與本身的色素量有關。天生皮膚較白的女性,會略呈粉色,天生皮膚較黑的,陰部色素也會比較深。

如何避免私密處變黑

1、保持私處清潔

保持私處的清潔,相信這一點女性朋友們都很認可這一點,但是真正意義上去做的卻并不多。我們所謂的保持私處清潔,一方面需要女性朋友們做好勤換內褲,另一方面也需要女性每天都對私處進行清洗。而在清洗的過程當中,女性最好使用無色、無味的洗浴皂在手上揉出泡沫,然后將這些泡沫放到私處進行揉搓,盡量不要長期使用洗液,以防止破壞陰道內的酸堿平衡。

2、不要久坐

由于工作或者其他原因,有很多女性都長期坐著,其長期坐著對女性的健康并不好。首先,長期坐著會引起心臟、血管以及乳房方面的疾病,其次也會擠壓到私處,從而引起多種婦科疾病。而過去長期處于久坐狀態的女性一定要從現在開始,一定要多活動、運動,必要的話,可以選擇學習一下瑜伽。

3、選擇純棉內褲

女性在生活中應該盡量穿純棉內褲,以便于讓私處透氣,與此同時也要注意盡可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力,最終導致私處溫度升高,滋生出大量的細菌,而引起陰道炎等婦科疾病。

4、要做縮陰運動

陰道是女性最常出現病變的器官之一,因此女性朋友們也一定要注意一下對陰道的保養。具體可以做縮陰運動,采用抵制小便的方法與力度,一天做幾次,不但能夠使陰道變得緊致,還可以起到促進陰道內壁血液循環的作用。

5、要修剪體毛

女性朋友們還應該做的是修剪體毛,需要注意的是,最好使用“剪”的方法,而盡量杜絕使用脫毛膏之類的化學。因為私處周圍的皮膚比較脆弱,很容易受到化學制劑的侵蝕,也容易出現過敏反應。雖然剪的效果不如那些化學制品效果好、快捷,但是為了健康著想,女性朋友們要忍忍了。修剪體毛時不慎留下的傷口,就等于為病菌打開了一扇方便之門。