隨著職場工作節奏的加快，空閑時間對于我國都市白領族來說顯得彌足珍貴，傳統的“靜態”午休也正在為“動態”午休所代替。

    高明賢是哈爾濱市一家私企的部門經理，平時工作業務繁忙，到中午休息的時間他卻搖身一變成了一個“乒壇健將”，他說：“平時工作比較緊張，下班后不是有應酬就是陪老婆，每天缺少運動的時間，利用午休時間打打球既放松了心情，又鍛煉了身體，一舉兩得。”

    在北京市一家外資企業工作的張藐工作量也很大，會見客戶的計劃幾乎每天都寫滿了日程，由于公司距離商業區比較近，加之女性對購物的偏愛，她經常利用在公司唯一的空閑時間－－午休時間拽著幾個同事“穿行”于各個商廈賣場。她說：“利用午休時間購物可以把雙休日省出來，不但避開了購物高峰，還給自己集中大段時間睡懶覺創造了條件。”