克服猜疑心理，可以嘗試以下方法：理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？在做出決定前，多問幾個為什么是有利于冷靜思索的。發現自己的優點和長處，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優點和不足。不要只看到缺點就灰心喪氣，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心和自愛心。增強對自我的調節能力。

首先不要以自我為中心，不要認為別人總把目光和焦點集中在自己身上，不要過于敏感別人的議論，要調節自己的心情，要多想想如何從已經發生的事情中汲取經驗，以便下次把事情處理得更完美。加強交流，解除疑惑。如果過分猜疑而無法解脫，索性真誠地與對方交流，溝通，通過談心，不僅可使自己的人品思想讓對方了解，消除誤會，還避免了因猜疑誤解而產生的沖突，這樣通過理性的思考和實事求是的態度，就能把自己從猜疑的枷鎖中解脫出來。

職場貼士：一旦出了問題，敢于承擔責任的那一個，往往更容易得到機會。