朱先生最近長感到沒勁兒，身體上沒有什么毛病，可就是打不起精 神，工作也不詳以前那么有干勁兒了，什么都吸引不了他，注意力也集中 不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒時間，吃飯怕發胖，去商場一見那么多人心理就煩，總之一句話："沒意思"。他周圍的許多人都有這樣的感受。他已經30多歲了，小孩剛幾歲，沒有年輕人那些蹦迪、唱歌、看電影、追求時尚的興趣和精力，生活中缺乏朝氣和銳氣，他這是怎么回事呢？

　　這種裝態在白領階層比較多見，雖然工作不象體力勞動者那么辛苦，但心理上總覺得更疲勞。這種癥狀被成為慢性疲勞綜合癥。

　　一般剛開始工作的人目標都比較單純：多掙錢，往上爬，找到理想的對象。可是工作一段時間以后，地位也得到了一定層次，錢也掙了一些，成家有了孩子，下一步的目標是什么呢？因為工作上上一個臺階很難，自己的工作和生活每天就是那些事，單調乏味，雖然很忙，但都是庸庸碌碌的，沒有感到自我價值。所以，在這個階段人容易感到目標茫然，精神疲憊，應該重新評估自己的能力和價值觀，尋找新的更高層次的生活目標。如果工作的崗位在近期內沒可能改變，但是單調乏味的工作內容讓自己沒有工作動力，這時需要考慮學習新的知識，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮。

　　只會工作而不會休息，身心必然會疲憊不堪。日本男性的"過勞死"就很多見，慢性疲勞綜合癥也經常發生在中年男性身上。雖然沒有年輕人那樣的興趣和精力，但是，中年人也應該培養自己的業余愛好，每周至少兩次體育鍛煉，沒兩周至少有一次戶外或朋友聚會活動，每月至少親身參與一次文體娛樂活動。

職場貼士：跳槽忠告：跳槽前，仔細想想現在公司讓你留戀的地方，如福利，人際關系等，每個企業都有自己獨有的企業 文化，融入其中，須經歷一定的磨合期