“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”———于娟

話說一年輕人去招聘會尋覓新工作，在看過簡歷后，招聘人員問：“簡歷上明明寫著畢業才兩年，你怎么會有三年的工作經歷？”年輕人答說：“加班時間算起來也有一年!”

這則笑話，在普華永道25歲女員工潘潔“過勞死”事件發生后，聽起來讓人無法輕松。微博上馬上有人以“你平均每天加班幾個小時”為主題發起了網絡投票，超過1800人參與的投票顯示：13%的人平均每天加班1小時，16%的人每天加班2小時，11%的人平均每天加班3小時，35%的人平均每天加班3小時以上。

白領，看似“身光頸靚”，穩坐辦公室嘆空調，但其實許多每天拼命奔跑在經濟線上的白領，過的是“年輕時拿命換錢，年齡大后拿錢換命”的生活。而越來越多見諸報端的“過勞死”案例，卻使這些白領白白地成了企業發展的炮灰。白領一族，因而有了一個代名詞：白領炮灰團。

一項1800人參與的微博調查顯示：

75%的上班族要加班

在這個超過1800人參與的微博調查中，只有25%的參與者選擇了“不加班”，高達75%的參與者表示“要加班”。而羊城晚報記者近日在一個小范圍內的調查發現，工作上留任的壓力、升遷的壓力、上司的壓力是白領們辦公室中的“三座大山”，而生活中白領們還要面臨擇偶的壓力、買房的壓力、健康的壓力。

在廣州珠江新城高德置地廣場，這里白天打的并不是特別容易，但晚上附近總會有不少的士熄火待客，因為司機們都知道，這里有個“最喜歡加班”的普華永道會計師事務所；在廣州地鐵晚上9時以后的車廂里，經常都有睡過站的白領；在多個團購網里，腰頸按摩推拿永遠都是最受歡迎的團購活動之一；不少醫院的正骨科，超過三成的患者都是看電腦看歪脖子、坐辦公室坐壞腰的白領一族。

幾年前，“過勞死”的多是警務人員、工廠流水線工人，最近幾年，企業中層管理者、小白領“過勞死”現象越來越多。

有關資料表明，直接促成“過勞死”的五種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致“過勞死”。普華永道的潘潔，就是因為患上病毒性感冒，但由于工作較忙，加上自己疏忽，沒有好好休息，等持續高燒時才去醫院就診，最終誘發急性腦膜炎去世。

而19日去世的復旦抗癌女教師于娟也剛剛過完33歲生日，她“活著就是王道”的生命感悟，讓不少嚴重透支健康的白領開始重新平衡自己的工作和生活。

上班族壓力述說

會計審計行業———壓力指數：★★★★★

“我簽的是賣身合同？”

自述人：張先生，32歲，入職兩年

職位：審計助理

雖然我們的會計師事務所不是“四大”(四大國際會計師事務所)，工資不如他們那么高，但工作強度肯定低不了。普華永道的潘潔這個時候“過勞死”是有原因的，每年三四月份就是審計行業的peakseason(忙季)，一個項目接一個項目，我們有單身的同事，直接買睡袋在辦公室睡了半個多月。你想每晚加班到十一二點，打的回家，第二天早上擠地鐵上班又要1個小時，8點鐘鬧鐘響，5分鐘賴床，5分鐘洗臉刷牙換衣服，8點10分出門，才能趕9點鐘打卡。

最恐怖的是出差，一有外地項目，上了飛機就像被綁架，一下飛機直接進賓館，然后就是沒日沒夜的報表，完工了馬上又被扔上飛機往回拉，過的真是非人的生活。我入職兩年，出差估計不下十次，真不知道簽的是勞動合同還是賣身合同。從我現在這樣的審計助理，要到審計員，高級審計員再到項目經理，勤快的話可能七八年，錢能賺不少，但身體肯定垮了。我都沒有信心還可以再干幾年，太累了。

醫務工作者———壓力指數：★★★★★

“自己生病都要挑日子”

自述人：曹先生，36歲，入職8年

職位：副主任醫師

老婆當年找了個醫生，他們家很高興，覺得家里有個醫生很放心。換了現在，肯定阻止女兒嫁給我。整天三班倒，白天門診，晚上巡房，一坐診就是三四個小時，水都不敢多喝。我們天天給別人看病，但自己生病都要挑日子，醫生太少，一個蘿卜一個坑，你倒下了別人就要加班給你補上，你病好了又得加班還。

在學校的時候我是羽毛球校隊隊員，現在打半場就氣喘了，哪有時間鍛煉。最遺憾的是兒子上小學了，我都很少能給他輔導作業。

媒體公關行業———壓力指數：★★★★

“要哺乳的話位子就沒了”

自述人：金小姐，30歲，入職6年

職位：公關公司部門經理

我們的公關公司，合作伙伴都是世界500強企業，要求很高，遇到要開新聞發布會，加班肯定是家常便飯，從場地預訂到新聞通稿，每個細節都馬虎不了，客戶盯著呢。我辦了張4000塊的美容卡，年年用不完，做個項目加幾個晚上的夜班，加班費都不夠我做一次美容。

去年生完孩子，才兩個多月就斷奶上班了。我這么快坐到部門經理的位子，還不是因為前任休產假離開了，她回來后被調到后勤保障部門，工資少了一半，一氣之下走了。我好不容易得到這個職位，要哺乳的話位子就沒了。

銀行行業———壓力指數：★★★

“上個廁所都要一路小跑”

自述人：江小姐，30歲，工齡7年 職位：放貸審查

畢業的時候在外資銀行做錄入，老外管理很嚴，一加班就要發加班費，所以最大限度提高工作強度，一上班馬上就對著電腦錄入，而且有主管時不時過來檢查你的工作進度，把你往死里趕，上個廁所都要一路小跑，一天下來眼睛痛得不行。唯一的好處就是天天正常下班。

后來轉到國有銀行，做貸款的放貸審查，工作氛圍馬上松了下來，同事間八卦一下娛樂、吃個下午茶，以前都是不敢想象的。但就天天加班，說是5點半下班，但我入職5年，從來沒有一天準時下班過，最快都是6點鐘才離開辦公室，經常是七八點，最晚試過10點多才下班。雖然加班多，但我還是喜歡現在的工作氛圍，外資銀行把人快逼瘋了。

但天天加班跟我們的上司個人也有關系，她擺明就是一個工作狂，快40歲了還單身，每天最晚一個離開辦公室，一有事就要你隨時趕回來，有這么一個上司真是小白領的悲哀。

廣告行業———壓力指數：★★★

“總有一天用腦過度會癡呆”

自述人：曾先生，27歲，入職3年 職位：廣告創意

電視上1分鐘的廣告創意，我們至少要拿出10個方案供客戶選擇，而這10個方案，又是主管在我們幾十個創意中選出來的。有時光是一句話，我們都要想破頭，來來回回斟酌個幾十遍。中秋、清明這些國家規定的假期，對我們來說都是形同虛設的，連個加班費都沒有。1萬多塊錢的工資，聽上去挺誘人，但市中心還買不到1平方米。整天加班，連出去玩認識朋友的機會都少，去年有人介紹了個女孩，剛好趕上我們一個大項目在趕工，只好約午餐時候見面，大家都感覺良好，但根本沒時間拍拖，不了了之了。

我們公司那個該死的末位淘汰制，搞到同事間有時氛圍都挺緊張，我現在才27歲，但已經常在想，總有一天用腦過度會癡呆。職場貼士：【人脈關系定律】1、不要總顯示比別人聰明。2、想釣魚，就要像魚那樣思考 。3、讓對方做主角，自己甘愿做配角。4、目中無人，讓你一敗涂地。5、常與人爭辯，你永難贏。6、鋒芒太露，下場不好。7、刺猬原則，保持適當距離。8、樹一個敵，等于立一堵墻。9、謙虛不虛偽，不苛求完美。