如今，辦公室里的心理衛(wèi)生愈來愈成為不可忽視的問題。每天當你走進辦公室后，會發(fā)現很多因素在影響著每個人的情緒，進而影響到工作的質量。

　　當人們走進辦公區(qū)的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會很快進入工作角色，不僅工作效率高，而且質量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質量差。如果在辦公區(qū)內，工作人員善于協調與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。

　　在日常工作中，人際關系是否融洽非常重要。相互之間以微笑的表情體現友好、熱情、溫暖，就會和諧相處。工作人員在言談舉止，衣著打扮，表情動作等表情中，均可體現出健康的心理素質。

　　在辦公室里接聽電話，也能體現出人的心理素質與水平。微笑著平心靜氣地接打電話，會令對方感到溫暖親切，尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認為對方看不到自己的表情，其實，從打電話的語調中已經傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。

　　辦公室內如果存在“精神污染”，某種意義上比環(huán)境污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，以致影響工作效率、工作質量。

　　為不斷提高心理衛(wèi)生水平，建議您不妨參照下面的辦公室里的心理衛(wèi)生準則：

　　1、學會選擇適當的心理調適方式，使工作人員不被“精神污染”。

　　2、領導主動關心員工，了解員工的情緒變化規(guī)律，根據工作情況，采取放“情緒假”的辦法。

　　3、工作之余，組織一些文娛體育活動，不僅豐富了生活，而且運用了積極方式宣泄不良情緒。

　　4、建立心理宣泄室。

　　5、有條件的單位可建立員工心理檔案，并定期組織“心檢”，不要等到問題嚴重了，才尋求解決的辦法。

職場貼士：一天的工作時間就那么長，學學那些為自己制定了規(guī)矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘。