王小姐是個電腦族，可上班看電腦的時間稍微長一些，到了下午太陽穴就很痛，到醫院檢查醫生說是患了肌緊張性頭痛。

　　肌緊張性頭痛，即肌收縮性頭痛，是白領階層常見的職業病，多見于伏案工作或長期操作電腦者。肌緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見的一種，由于長期保持一種姿勢，會造成頸部肌肉持續緊張，酸性代謝產物堆積刺激壓迫頭部神經(頭部的神經多數發源于頸后)，再加上精神和心理緊張、抑郁和焦慮就會導致持久性頭、面、頸、肩部肌肉痙攣及（或）血管收縮引起的牽扯痛或擴散痛。

　　肌緊張性頭痛女性多見，約占75％。患者除頭痛外，尚有頭部沉重感、箍緊感，頸部的緊張酸痛不適，精力難于集中，記憶力下降，還可以影響睡眠質量，如果除了頭痛外還具有上述兩種以上癥狀，那么肌緊張性頭痛的可能性大。檢查除偶爾查得肌肉痙攣外，無其他發現，抗偏頭痛治療常常無效。

　　適當的藥物調理和頸部自我保健是治療本病的關鍵。工作兩小時可以旋轉一下頸部，自己用手按摩或互相按摩，從而放松頸肩肌肉，促進代謝產物的排除，都是行之有效的方法。藥物調理可用鎮痛藥和安定劑給予對癥治療，對有抑郁的患者可使用抗抑郁藥。長期服用止痛片有可能形成患者對藥物的依賴性，可引起惡心、嘔吐，甚至嘔血、黑便，有嚴重肝腎功能障礙者更要慎重，所以服用藥物要接受專科醫生的指導。

職場貼士：讓人覺得你很聰明最好的辦法就是知道什么時候該閉嘴，什么時候開口。參與討論當然是個好事，但如果你總是在說些過時、被提過的東西或者一些不著邊的東西時，那你就應該什么都不說，立即閉嘴。你應該時刻讓所有人看上去象是在分析別人說的話。無論何時，都不要對別人大聲說話，保持一定的風度對你沒有壞處的。