那些穿著西服、打著領帶，夾著筆記本電腦，出入高大氣派的寫字樓的白領一族常引來人們羨慕的目光，殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些“精英”們的身體。這種新型的都市疾病在國外被稱為“白領職業病”或“辦公室綜合征”。與過去那些諸如矽肺病等特殊行業典型的職業病完全不同，這類在數碼時代出現的疾病已經不能再用傳統的職業病醫學理論來解釋了。

國外對“白領職業病”的研究開展得比較早，已取得一些成果。我國還沒有把“白領職業病”列入法定職業病范圍，但現在衛生部門和越來越多的專家已認識到它的危害性，對此的研究也在逐步展開。北京大學公共衛生學院的王生教授說，隨著相關法律的完善和技術水平的提高，中毒、矽肺等傳統職業病的發病率呈遞減趨勢，而“白領綜合征”等新職業病對健康的危害則日益突出。如何防治“白領綜合征”已成為世界職業衛生研究中的熱點。

超負荷工作要不得

早在1998年世界衛生組織公布的世界范圍十大職業病中，肌肉筋骨系統障礙、神經系統障礙和心理障礙就分列第三、第七和第十位。在我國，越來越多的職員抱怨他們頸部和腰部不適，感覺肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉緊或無力，有的還有頭暈、頭痛、記憶力下降、焦慮、失眠、緊張、免疫力降低等癥狀。

北京市疾病預防控制中心的于永中研究員認為，超正常時間的過量工作是造成“白領綜合征”的主要原因，所以不妨把這類疾病看作是“職業過度綜合征”。他把辦公室從業人員的職業危害分為4種：工作量大、時間長、節奏快、腦力工作過度使人們感到焦慮、緊張，長期高負荷工作導致精神系統障礙和心血管疾病；長時間伏案、站立、久坐或工作方式不當引起肌肉筋骨酸痛；超時超量視屏作業帶來的視覺緊張、視疲勞、視力衰退和精神高度緊張；還有就是密閉、通風性差的寫字樓帶來的建筑物綜合征。

據報道，北京職業病防治研究所從1996年到1998年連續3年對電信行業、電視臺、報社激光照排車間的電腦作業人員進行的調查顯示，30％左右的被調查者不同程度患有頸肩腕綜合征，主要原因就是由于使用鍵盤時身體被迫適應操作需要，引起骨骼肌系統的疲勞損傷。60％左右的被調查者由于經常注視熒光屏，導致眼肌高度緊張，長期疲勞，出現視力下降。

白領職業病要早預防

一些城市已經看到產業結構調整帶來的職業病病種的變化，北京市衛生局2001年就決定，拓寬職業性健康監護服務領域，在原有企業職業性健康體檢的基礎上，開展視屏、高頻、電磁場、微波、高低溫、振動、精密作業和辦公室從業人員的職業性健康監護。同時對現代智能化辦公環境開展有害物質檢測，研究室內環境健康品質標準和預防控制對策。

專家認為，“白領綜合征”是完全可以預防的，而且方法非常簡單。只要遵守工作時間，不要讓身體超負荷工作，勞逸結合就行。而且應以防治為主，千萬不要等病來了再去治。

專家提醒那些坐辦公室的職員，在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少于70厘米的距離。硬件上，應配置一臺輻射較小、沒有眩光、顯示穩定的電腦，有液晶顯示屏更好。同時，要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調節到最適合自己的狀態。而像打印機、復印機這類對人體有一定損害的辦公設備，應單獨放到一個屋子里。要注意眼睛休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。電腦屏幕產生的輻射量雖小，但日積月累會損傷皮膚，產生色斑。眼周肌膚會出現松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。因此，上機時要涂防護產品，如隔離霜、粉底等，最好使用電腦防護屏。要避免在多臺電腦的環境里工作，用完電腦后一定要洗臉。準媽媽們最好能限制用電腦的時間，尤其在懷孕前3個月致畸的高危時期。

職場貼士：清楚自己的優勢，給自己定好位，有個明確的目標，不要好高騖遠，最好能有個職業生涯規劃，這里我一定要著重的強調一下，職業生涯規劃真的很重要，當然你還沒有工作經驗、上大學的時候的職業生涯規劃很幼稚，太理想化。但當你工作一年之后，一定要有個職業生涯規劃，規劃你要從事什么職業與行業，多少年后達成什么目標，這個很重要。現在的畢業生留給用人單位通用的印象是做事沒長勁，專業知識不扎實，換工作很頻繁，原因就在于沒有一個職業目標。工作換來換去的結果就是:不知道自己要做什么，什么工作還做不了。