隨著當(dāng)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，信息量的快速增加，人們的工作節(jié)奏相應(yīng)加快，市場競爭機制的建立亦使人們的心理壓力加重，隨之而來的時間觀念、工作效率和生活內(nèi)容也在發(fā)生變化．這些都容易使人產(chǎn)生緊迫感、壓力感和焦慮感，引起一系列心理應(yīng)激反應(yīng)．這種心理應(yīng)激反應(yīng)具有兩重特性：一是能使人學(xué)會通過多種因素的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生較好的適應(yīng)能力，有利于事業(yè)的成功；二是對應(yīng)激不能適應(yīng)，精神上長期處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致心身疾病，貽害身心健康．

有位畢業(yè)于師范大學(xué)的中學(xué)女教師，5年連任高三班主任，工作一直很忙．由于她能歌善舞，有的單位便請她去指導(dǎo)排練節(jié)目，因而常常忙得她走路都要帶小跑．近年來，她常感覺目暈不適，食欲下降，上腹部出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的疼痛，且明顯消瘦，后來不得不去醫(yī)院．經(jīng)系統(tǒng)檢查，她患了十二指腸潰瘍。

　　某企業(yè)一位42歲的經(jīng)理，工作盡心盡力，忙得不亦樂乎。由于一次惡性事故使得車間停產(chǎn)4個月，造成企業(yè)連續(xù)兩年虧損．于是他消極悲觀，怨天尤人，時常發(fā)脾氣，隨意訓(xùn)人．幾個月他感到“沒力氣”，上樓舉步沉重，體重逐漸下降．家人勸他就醫(yī)，反道訓(xùn)斥：“我吃得比過去還多，何必大驚小怪？”一天下午，他竟突然昏倒在辦公室、被急送醫(yī)院．后確診為糖尿病、合并酮癥酸中毒。

一精神病女患者，芳齡20，就醫(yī)時神情異常、時哭時笑，還企圖自殺．經(jīng)了解，方知她高考因一分之差落榜，于是抑郁不樂，不安，加之她20歲生日將至，甚覺無顏見人、過度的沮喪焦慮使她的病情迅速加重，

類似的應(yīng)激性疾病在臨床上是經(jīng)常遇到的。應(yīng)激性疾病的發(fā)生機制，主要是在大腦高級神經(jīng)中樞控制調(diào)節(jié)下，通過下丘腦——植物性神經(jīng)及其所支配的相應(yīng)器官和內(nèi)分泌系統(tǒng)進(jìn)行綜合性、防御性的機體反應(yīng)．人體對應(yīng)激的調(diào)節(jié)作用是有限的．如果為應(yīng)激而失衡的機體內(nèi)環(huán)境長期得不到恢復(fù)，或持續(xù)受到應(yīng)激性刺激，則可能轉(zhuǎn)為病理改變，進(jìn)而導(dǎo)致心身疾病．

很多研究表明，心理社會因素的刺激，總是伴隨著相應(yīng)的情緒變化而引起或影響疾病的發(fā)生與發(fā)展．醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究證實，當(dāng)人體處于應(yīng)激狀態(tài)時，血壓升高，血液中的游離脂肪酸含量增加，可通過肝臟轉(zhuǎn)化為甘油三酯，沉積在動脈壁上，形成動脈粥樣硬化斑；另外，由于交感神經(jīng)興奮性增強，使血壓也升高，會加速動脈硬化和誘發(fā)心血管疾病．長期處于心理應(yīng)激狀態(tài)還會使人體免疫力降低，引發(fā)多種疾病，諸如緊張性頭痛、多汗癥、脫發(fā)癥、神經(jīng)性嘔吐、神經(jīng)性厭食、過敏性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、糖尿病、女性月經(jīng)失調(diào)、男性陽痿早泄等等．同時，對免疫性疾病、惡性腫瘤的發(fā)生發(fā)展也起著推波助瀾的作用。

近年來有越來越多的有識之士呼吁，重視人的心理健康問題和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)．事實上，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將上述兩項與軀體健康一道，納人人類健康的新標(biāo)準(zhǔn)。說來也不奇怪廣L1理和精神因素使人致病不光在我國日益突出，就是在很多工業(yè)化進(jìn)程中發(fā)達(dá)的國家中，由此惹出的麻煩也不少。在80年代的美國人中，因心理壓力導(dǎo)致緊張而發(fā)病者每年達(dá)39萬之眾，醫(yī)療費支出高達(dá)上億美元．

職場貼士：絲毫無益于前途的個人憎惡。舉例來說，你提到如果你不幸天生一頭紅發(fā)，你絕對會把它染成另外一種顏色，而你也許會發(fā)現(xiàn)公司總裁碰巧就生了一頭火焰般的紅發(fā)。當(dāng)然，守時就是很安全的話題，譬如說你這人十分準(zhǔn)時，對老愛遲到的人感到很頭痛。