每個人的生存都離不開睡眠，充足、健康的睡眠有益于健康。在3月21日——“世界睡眠日”，睡眠問題再度成為人們關注的焦點
深圳特區報 上司的脾氣似乎總比下屬要大，這是不是人們故意為了顯示權威？2004年，英國公布的一項為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現，其實，大約50％的公司老板是由于睡眠不足才在工作中大發脾氣的。
所謂“7/24社會”，是指隨著生活節奏的加快和工作壓力的加強，一天當中能夠睡足7小時就可以繼續工作和生活的社會。這項調查結果發現，在那些睡眠不足的公司經理中，大約一半的人承認會由于疲勞對同事大喊大叫，對下屬無情斥責；19％的人說，由于睡眠不足，他們在工作中非常容易出錯。
2005年2月，由日本醫學研究小組公布的一項調查結果顯示，長時間發送手機短信，或者夜間在便利店購物等已對日本高中生的睡眠狀況產生了嚴重影響。據調查，日本高中生回家后花在打電話及發送手機短信上的時間平均每天達到1小時13分鐘。達到2小時以上的學生占到了25.4％，其睡眠質量較差。研究人員表示，電話和短信容易導致神經亢奮，使人難以入睡。
美國科學家2002年進行的一項科研結果表明：每晚7小時睡眠是最安全的，每晚睡眠時間超過8小時的人，死亡率高于每晚只睡6——7小時的人。不過，情況是否真的如此，也許因人而異。
德國專家指出，正方形枕頭并不能夠使人放松地睡眠，反而會導致睡眠者肩部和頸部肌肉緊張。而長寬各為80厘米和40厘米、內部填充物結實的枕頭比較好，因為這種枕頭可以為頭部提供支撐，并確保脊柱能夠保持其自然形狀。
職場貼士：如果知識、能力相當，唯一能讓我們勝出的，就是素養！而機會，只是素養之后的水到渠成。
