無論是年薪幾百萬的“打工皇帝”，還是年薪十幾萬、幾十萬的金領人士，抑或是年薪幾萬元的白領，他們都無法擺脫職業危機感的困擾。近日可銳職業咨詢機構聯合國內多家媒體進行的“2004年職業白領的生活質量調查”顯示，職業白領的身心壓力俱增，但缺乏有效的排遣壓力的方式。
健康狀況不容樂觀
調查表明，職業白領的健康指數正在下降。由于競爭壓力的上升，很多職業白領幾乎是滿負荷工作，身體健康問題逐漸浮出水面。調查結果顯示，45.79%的人對自己的身體健康狀況十分擔憂；有64.03%的人不能經常參加體育鍛煉和健身運動。如何實施有效健康計劃，如何合理制訂醫療保障計劃，是2005盡快理性解決的問題。
情感需求持續上揚
調查數據說明，家庭生活對職業白領越來越重要。在被調查者中，有58.11%的人認為，每天能與家人共用晚餐非常重要；有66.29%的人討厭因為工作而影響與親人團聚的機會。但由于生活節奏的加快，越來越多的白領頻于應付日常工作，至使私人生活不能得到及時處理，有45.02%的人認為自己的感情生活需要梳理。
心理壓力“凈增長”
調查數據顯示，職業白領的心理壓力指數居高不下。在被調查者中，有26.80%的人認為工作和生活的壓力已經嚴重超過了自己的承受范圍；更為嚴重的是，有25.35%的人表示根本沒有自己的一套有效緩解心理壓力的方法。
職業白領的心理壓力主要源于什么呢？調查顯示，有37.95%的人因為不知道上司對自己的看法而憂慮；有19.55%的人認為自己的生活舞步已經跳亂；有33.17%的人根本沒有業余時間從事自己的業余愛好。
職業滿意度缺失
調查顯示，白領職業滿意度的缺失主要來源于薪資，有59.69%的人會因為薪金而選擇跳槽。對于職業目標和職業規劃，越來越多的人感到不清晰：有34.04%的人認為自己的職業發展很不順利；有40.30%的人認為現在的工作并不能夠讓自己充滿學習的沖動；有53.56%的被調查者認為所在的公司并不能夠讓自己有歸屬感；有47.29%的人認為公司的目標和自己的目標并不一致；有42.61%的人認為并不能夠因為工作而實現人生價值。
職業目標的模糊和晉升瓶頸的出現，導致職業白領始終受到職業危機感的困擾。前面有強勢能人擋著，后面有朝氣新人推著，自己何去何從成為焦點。
職場貼士：學會適當地說“不”，畢竟沒有人是萬能的。
