梅雨季節已過1/4，但遲遲不見雨水的到來。連日來，氣溫偏高，氣壓很低，不少市民早早鋪上涼席、麻將席，愛美的小姐穿上露肩裝、吊帶衫，男士們甚至還赤膊吹起了空調，一解梅雨期里的燥熱。
　　諸如空調病、涼席皮炎、腰椎酸痛等季節病紛紛而至。

　　麻將席早換腰椎酸

　　“晚上睡覺太熱了！”從上周末剛入梅起，李先生睡覺就換上了涼席，沙發、椅子上全部鋪上麻將席。不過，才沒過兩天，他開始感到腰背酸痛，風濕的老毛病又犯了。
　　第六人民醫院急診科主任郁曉明告訴記者：“在梅雨季節里換涼席實在太早，氣候特點還是表現為早晚涼、中午熱，換涼席最好還是要等到7月小暑過后。特別是不要因貪涼而隨意選擇不適合自己身體狀況的涼席，比如：牛皮席、麻將席等，而應根據自身實際狀況選擇適當涼席。如果已經睡了涼席，夜間睡覺時最好蓋條毯子或薄被，尤其保證肩膀、脊椎、腹部等別受涼。夜間最好別開空調，如果一定要開，溫度要適宜，不宜過低，一般以26攝氏度為宜。

　　換涼席先要擦凈、吹干

　　“最近怎么手臂、小腿上都長出了紅點點？”才睡了三天涼席的李小姐奇怪。原來，這些又痛又癢的紅點點竟然是未擦干凈的涼席惹的禍。
　　由于今年有干梅之嫌，不少市民早早換上席子。因為一年不用，在梅雨季節里換涼席，特別要注意擦凈、吹干。每年此時，“涼席皮炎”都癢煞人，稍不注意，睡涼席也會睡出病來。比如：夏季蚊蟲活躍，原本皮膚病就高發，如果再睡在不干凈、生螨蟲的涼席上，身體、四肢等接觸到涼席的部位就可能出現分布不均的紅斑或丘疹等。據華山醫院皮膚科門診統計，連日來，醫院每日的門診量都在2000人次以上。
　　華山醫院皮膚科主任鄭志忠提醒：“每年首次用涼席前，必須對涼席進行高溫消毒，比如：用開水燙洗等，然后再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。夏季人體容易出汗，皮屑、塵灰容易浸入涼席縫隙中，加之潮濕環境，可能滋生螨蟲，因此使用中要做到‘一天一擦洗，一周一晾曬’。一旦發生‘涼席皮炎’，不可隨意搔抓。另外，涼席最好選用精編細織的竹、藤涼席，別用草席，因為草席既容易生螨蟲，而且本身又是過敏源，有皮膚過敏史的人還須慎用。”

　過早赤膊、露肩引發肩周痛

　　連日來，記者發現，街頭滿是吊帶衫、露肩裝、小背心，個別男士在家實在悶熱難耐，甚至還赤膊吹風扇、享受空調。原本就已經睡涼席的王小姐，每晚還特別把空調開得很低，她告訴記者：“我就是喜歡裹著被子，睡在冰涼的空調房里！”
　　專家提醒，其實，這樣的“涼上加涼”對身體并沒好處，特別是在梅雨季節里，雖然白天、中午很熱，但夜間溫度并不高，患過脊椎病、肩周炎的人很可能因為低溫下睡涼席而導致“一夜病發”，特別是體弱的老人；而白天在日光下暴曬的肩膀，夜間受涼，肩周炎、頸椎炎等都可能秋后來“算賬”。而沖涼水澡、久坐林陰道、屋檐下，裸露的肩膀長時間在電扇、空調冷氣下吹拂，都可能誘發夏季肩周炎、腰椎病、頸椎病。

　　冰箱、冰柜不是“保險箱”

　　“早知道，就應該統統倒掉！”經過一夜的急性腹瀉，張先生后悔莫及，一盤隔夜菜竟然吃出了一場病。近日，氣溫明顯升高，環境潮濕、悶熱，適合各種腸道傳染病病原菌和霉菌生長繁殖。
　　華山醫院傳染科副主任尹有寬特別提醒，市民應該格外注意預防，不喝生水，不吃未燒熟的食品，冰箱、冰柜絕不是“保險箱”，隔夜菜一定要先回鍋加熱。最好的方法是，吃多少，燒多少，盡量不留隔夜食。同時，在烹調過程中，注意生熟分開，防止交叉污染，謹防食物中毒。

　　“空調病”纏身

　　今年梅雨無雨又悶熱，剛到6月，患空調病的人就不少。“白天在空調房里還挺舒服的，晚上到家就咳嗽、打噴嚏、流涕等隨即而來。”不少患上空調病的白領都反映。
　　記者發現，不少白領白天呆在空調房間里工作、學習、聊天，的確愜意，晚上回到家，又愛吹空調，冷氣背后卻隱藏著“殺機”，稍一勞累，就惹病上身，如不及時治療，還將持續發燒、干咳、打寒戰。
　　專家提醒，現在得空調病的多是年輕人，尤其是在公司里上班，經常處于中央空調下。屋里雖涼，但濕度卻太低，對眼、鼻黏膜都不利，鼻子、嗓子常常發干。同時，室內的塵埃、塵螨流通不出去，過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

職場貼士：動或走路時要防止閃、挫傷。