也許正是因為
癥狀太像感冒了，所以慢性疲勞癥常不被女性重視，她們一般認為有疲勞的感覺是免不了的，只要休息一下就行了。實際上年輕女性的疲勞感多源于體內有許多失調，這些失調如果得不到及時改善，那么肯定要鑄成更為嚴重的后果。

職業女性像男性一樣承受著很大的工作壓力，并且大多數承擔著較多的家務勞動，加上女性生理結構的原因，導致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合癥，女性容易累出的不適還包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

纖維肌肉疼痛多發于20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學的不正常有關，比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放松的作用。

甲狀腺功能衰退是“悄悄地進村的”，因為來得平緩，所以超過一半的患者并無意識，大多被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅因為是年齡增大的原因。疾病一旦出現，甲狀腺就產生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙，這就制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會損害器官，包括心臟和腦。女性的發病率要比男性高出5—8倍。如果你出現下列癥狀：異常的皮膚干燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經血過多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭發，那么建議你到醫院接受甲狀腺增生荷爾蒙驗血以檢測體內甲狀腺激素的水平。

皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發作、冷過敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現。過去認為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血，但現在沒有懷孕的職業女性患此病的人數開始增加。體內缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運動量運動、節食、月經期長等情況時缺鐵性貧血極易導致完全貧血。多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的谷物和面包對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

除此以外，女性因為過于勞累還容易導致失眠、狼瘡等身體問題。值得注意的是，上面我們介紹的肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退和貧血等疾病都伴有一定程度的身體疲勞。因此我們提醒職業女性，當你明顯有疲勞感時，一定要注意休息。如果這種疲勞感已經長達半年以上，那么你必須到醫院接受身體檢查。

職場貼士：基本上，你越喜歡這工作，干活時就越開心。不過一些小辦法也可以提升你工作快樂程度。其中有一些非常小，但是改善境況這行為本身都能讓你更快樂。