花2個禮拜的時間評估看看自己是否有超過四項或更多以下的情形…

　　★抑郁的傾向

　　·持續的悲傷、焦慮或是腦筋常一片空白

　　·對事物失去興趣、提不起勁，包括性事

　　·活動力降低、容易疲倦、對一切事物的感官都慢下來

　　·睡眠障礙(失眠、嗜睡、大清早就醒來睡不著)

　　·沒有食欲、體重減輕

　　·很不容易集中精神、健忘或是很難下決定、猶豫不決

　　·感覺沒有希望、悲觀主義者

　　·覺得有罪惡感、沒有用或是存在這世上沒有價值

　　·常想到死亡或是自殺，有自我解決的傾向

　　·常有不安的感覺

　　·常想哭動，不動就掉淚

　　·經常性的疼痛，頭痛怎么治療都不見好轉

　　這些癥狀可能很輕微，也有可能滿嚴重的，若是初期輕微的癲狂，只有最親近的家人或朋友才較容易發現…

　　★癲狂的癥狀

　　·容易有過"high"的情緒

　　·常有不安的感覺

　　·睡眠時間減少

　　·活動力增加

　　·不停的說話，動來動去，停不下來，而且做愛次數增加

　　·種族偏激的思想

　　·不容易做決定

　　·夸張的言論，打誑語

　　·注意力不容易集中

職場貼士：知彼者，智也；知己者，大智也