患上此病的人,討厭學(xué)習(xí)和工作,對自己的職業(yè)也感到厭倦。此癥最早見于美國,患者開始的癥狀與感冒相似,隨之出現(xiàn)頸淋巴和頜下淋巴結(jié)腫大,突出的癥狀有乏力、嗜睡,對工作、學(xué)習(xí)甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。
“寡趣癥”與人的性格、思維方式、生活方式、心理健康狀態(tài)有關(guān)。因此,重建積極的思維方式和生活方式,學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)是有效的治療方法:
一、以積極的心態(tài)面對工作和生活。
二、堅持體育鍛煉或養(yǎng)成運動的習(xí)慣。
三、日記療法。養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣,以此喚醒對生活的熱情。
四、注意飲食。多吃新鮮水果、豆制品、魚、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食品,既能促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排除,又能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力。
職場貼士:車到山前必有路,不要太過于逼自己。