職業壓力表現———不同程度的焦慮

　　職場心理壓力分3個階段，呈現不同的癥狀：第一階段是軀體癥狀，會產生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；第二階段就會產生退縮性行為，表現為不愿上班、無端請假、不愿意參加各類社交活動等；最后一個階段會產生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強，甚至產生自殘、自虐或者自殺傾向。鏡頭轉接一：

　　去年，30歲的劉博士跳槽到一家大型國企做海外項目經理，這是他第一次出國。國慶節時，他回國跳樓自殺。

　　經調查，這家國企的海外職員一般都不能帶家屬，完不成任務的很快會被辭退，即使業績突出，回國的機會也不多。而劉先生是個內向的人，有完美主義傾向。在出國半個月后劉先生就開始變得特別容易發脾氣，特別想成功，沒有什么業余時間。他所在的分部有十幾個員工，上班在寫字間，下班在職工公寓，沒有私人空間，同事之間經常激烈爭吵。

　　35歲臨界點———升不升職都痛苦

　　IT業的職業壓力在各行業中一直處于高位，70%的人35歲后不再從事IT行業，于是有了IT“35歲臨界點”之說。“35歲時IT從業者常常要面臨一個轉變，他們的工作效率和創新能力開始跟不上新員工，除了少部分能進入管理層的員工，大部分人都要考慮轉行問題。

　　除IT行業外，很多其他行業的職業人都認為，如果到了35歲還沒有獲得升遷的機會，這輩子就很難出頭了。鏡頭轉接二：

　　一位畢業3年的博士陳小姐曾為即將到來的一次競聘而變得極端焦慮，多次在車上痛哭失聲。

　　陳小姐工作的研究所目前正在改制，要競爭上崗。她的研究方向比較偏，如果競聘中沒有勝出并獲得項目帶頭人的資格，她就不得不放棄自己的專業加入別人的課題組，甚至有下崗的危險。這使在單位一直活得比較邊緣的陳小姐不得不面對即將到來的職業危機：“這次拿出來競聘的只有12個職位，報名的其余30多人都比我資格老。我知道肯定贏不了，可又不甘心學了十幾年的東西就這么廢了，真是絕望啊。我每天惟一高興的事就是睡覺，可以什么都不想。”

　　支持系統亮紅燈———缺乏家庭成員間心理疏導

　　外企的工作常常要出差，沒有家人、朋友的陪伴就會感到孤單，這種情形下極容易導致婚外戀等情感出軌的事情發生；一些員工為了完成工作量每天要工作很長時間，工作強度也很大，為了放松自己，下班后會到酒吧喝酒而不是回家，或者即使回家也不和家人說話，一些單身員工因此難以找到伴侶。

　　專家認為，家庭是給人提供精神支持的場所，但目前國人的家庭系統正處在應激狀態，僅10年間離婚率已增高1倍。如果找不出緩解這一問題的方法，處在社會文化碰撞中的中國人就會失去家庭支持這一強大的心理源泉。

職場貼士：形象和素質不是外在和內在的兩面，審美能力、舉止體態、掌握進退，無時無刻不外化著人的內心和質地。