你的鈍感力強嗎？還是很容易被觸怒呢？你能冷靜克制自己嗎？還是很容易發脾氣？別人會覺得和你交談時如履薄冰嗎？

如果是這樣，你的幸福就被你的敏感奪走了。我知道，和你說“別對每件事要求太高”容易，做起來卻沒說的這么簡單。但是，本文將介紹7個培養你鈍感力的方法，可以讓你過得更快樂。

1、告訴自己沒有被冒犯

事情就是這么簡單。在情緒激烈的時候，試著問自己這些問題：“我這么失態是為了什么？真的有這么嚴重嗎？”告訴自己，那些貌似冒犯自己的人同樣有權利堅持自己的觀點。另外，不過就是一句話而已，對方不可能帶給自己實際的傷害。

記住，讓我們覺得被冒犯的原因，是我們把自己的想法附加給別人的話語和行為：“他就是不在乎”，“她說我不夠好”……其實大多時候是我們自己在亂想。

所以我們可以重新思考。告訴自己：“對方只是在表達他的觀點，來聽聽是不是很有意思！我發現別人提出不同的觀點是很棒的事！”以此來阻止自己覺得被冒犯了。

當你學會這樣勸說自己，并運用“棍棒和石頭可能會傷到我的骨頭，但話語不會”的溝通理念，你會變得更快樂。

2、為他人假設一個善意的動機

除非有證據表明對方是惡意的，若非如此，先假定對方的意圖是高尚的。不要抓別人表達時的個別字眼，用心去聽對方的意思而忽略其笨拙的表述。

3、觀點和本我的脫離

很多人容易被冒犯，是因為他們在情感上不能區分自己的想法和內心的自我意識。如果把自己和自己的觀點聯系得太緊，當觀點被拒絕時，他們會覺得是自己被拒絕了，被排擠了。被排擠當然很令人受傷，但不同的觀點并不會對自己造成那么嚴重的傷害。

要意識到你的觀點并不代表完整的你。另外，他人對你的看法也不構成完整的你。從某種意義上說，你可以把自己和自己的觀點分離開來，你會過得快樂、充實。

4、克服自我中心

自我中心是經常覺得自己被冒犯的緣由之一。如果覺得每件事都只影響了你，把自己作為每件事的中心，就怪不得會被經常冒犯。

實際上，大多數事件并不是以你為中心的，允許生活和你所想的有所不同。我的壞心情與你無關，老板對你的忽視也有可能是因為他最近心煩意亂。

另外，他仍有權有自己的觀點，那就讓他們自由地表達吧，多好。

5、保留判斷

討論完畢，讓對話自然而然地結束。我們經常下定論，甚至會出于不良目的，一語雙關地傷害、冒犯別人。要抑制這種沖動，且談話結束前不要太早就下結論。你會發現到最后，你根本沒有受到冒犯。

6、接受不完美

如果你希望別人按你的思路說話，或者希望別人都和你一樣善良、有同情心，那你會很容易感覺被冒犯。人無完人，要理解他人身上的陋習。大家都只是普通人。

接受別人的不完美也是在原諒他人以前的過錯，在心里這樣告訴自己。當碰到別人言語和行為上的冒犯時就能盡量原諒他們了。

7、接受自己

既然當初選擇走這條路而放棄其它的，就好好接受自己選的路。在內心深處接受自己吧，好好對待自己，終有一天你將會有所成就。

你就是你自己的神。我們都為希望而活。接受自己，努力提升自己。這種自我接受會降低自身的敏感度，不會經常覺得被冒犯。你不會受到傷害，因為完整的你并不像他們以為的那樣。