文章目錄

一、打鼾的原因有哪些

1. 打鼾是什么2. 打鼾的原因是什么3. 打鼾要怎么治療

二、跟打鼾的人一起睡怎么辦三、打鼾意味著有什么疾病

打鼾的原因有哪些

1、打鼾是什么

打鼾也稱(chēng)打呼嚕,給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕,睡得真快真香,打鼾往往就是睡眠好的代名詞,不少人很羨慕打呼嚕的人,因?yàn)樽约汉苌俅蚝魢?認(rèn)為自己的睡眠不夠深沉。

2、打鼾的原因是什么

人怎么會(huì)打鼾呢t醫(yī)學(xué)研究知道,任何發(fā)音都需要通過(guò)口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng),當(dāng)氣流通過(guò)各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。人們?cè)谥v話(huà)時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音,然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔,使聲音通過(guò)時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母,才組成語(yǔ)言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了,但始終留出一個(gè)大的通道――嗓子(咽部),如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了,那么氣流通過(guò)時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來(lái),這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。

3、打鼾要怎么治療

3.1、龍膽草、當(dāng)歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時(shí)以上,快火澆開(kāi)慢火20分鐘,倒藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效

3.2、花椒5～10粒,每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水,待水涼透后服下(花椒不服下),連服5天。

3.3、枕頭不要太高,睡前點(diǎn)滴鼻通效果良好方法四:只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油,具有特效止鼾作用,能滿(mǎn)足咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱、停止。

跟打鼾的人一起睡怎么辦

利用噪音,噪音可以有效的縮減鼾聲對(duì)我們的影響,我們可以人為的制造一些出來(lái),比如風(fēng)扇的聲音,雨聲等,如果不能或沒(méi)辦法運(yùn)用這些聲音,我們可以用電腦下載一些白噪音聲音, 或是專(zhuān)業(yè)的噪音制造機(jī)。

戴上耳機(jī),或者專(zhuān)門(mén)下載一些自己喜歡的音樂(lè),也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法,如果你不喜歡聽(tīng)音樂(lè),那么可以嘗試一下,幾天左右就會(huì)習(xí)慣,或者從網(wǎng)上下載一些專(zhuān)門(mén)用來(lái)舒緩心情的音樂(lè),都是不錯(cuò)的選擇,而且,耳機(jī)也可以直到阻塞外部聲音的效果。

耳塞,有專(zhuān)業(yè)的耳塞可供我們選擇,可以請(qǐng)教一些醫(yī)生來(lái)專(zhuān)業(yè)的提供,如果臨時(shí)需要的話(huà),可以利用手頭上現(xiàn)有的材料來(lái)制造,布是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但不要用棉花或塑膠,效果不好,且易碎,不要進(jìn)了耳朵。

打鼾意味著有什么疾病

人一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的,但兩至三成的人有不同程度的睡眠疾病。資料顯示,人群中打呼嚕的更高達(dá)19%。而這些打呼嚕的人中,每4個(gè)就有一個(gè)患有“睡眠呼吸暫停綜合癥”。

“睡眠呼吸暫停綜合癥”表現(xiàn)為打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起頭痛、口干舌燥、頭暈乏力、記憶力減退、性欲下降、反應(yīng)遲鈍等,還由于低通氣或呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的低氧和高碳酸血癥,可導(dǎo)致心肺腦等重要生命器官的并發(fā)癥――

可致高血壓、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系統(tǒng),可致肺心病、呼吸衰竭、夜間哮喘。可致腦梗塞、腦出血、老年癡呆癥、記憶力減退、性格改變(如抑郁癥);可致肥胖、兒童生長(zhǎng)遲緩等。注意力減退,操作和運(yùn)動(dòng)完成能力下降,常常導(dǎo)致工傷和車(chē)禍?zhǔn)鹿省：⒆铀X(jué)打呼嚕,危害更大。睡覺(jué)打鼾(打呼嚕)并不只是大人的“專(zhuān)利”,有的小孩也如此,尤其是小胖墩。