人在職場飄，為的不外乎升職加薪，再也沒什么比錯過升職更讓人難過的事兒了。失望、沮喪的負面情緒鋪天蓋地地襲來，可是，你無法改變既定的事實，只能自我調節了。不要糾結于自己沒有得到升職的原因。即便公司的理由非常充分，你也很難超然地看待這些理由。所以，你應該馬上做下面幾件事，當下一次機會來臨時，增加自己成功的機會。

　　1. 深呼吸

　　如果可能的話，請一天假為自己減壓。允許自己在私底下感受那些糟糕的情緒，但要抵擋住意氣用事的誘惑，不要跟其他同事抱怨。因為你這樣的表現，會令其他同事處在一種非常不舒服的境地，并且進一步證明作為一名潛在領導者，你無法應對失敗。而這些都無助于你獲得下一個升職機會。

　　2. 和上司談談

　　在最失望的時刻過去之后，問問你的上司：如果我想提高未來成功的機會，你認為我需要在哪方面努力改進？然后真正努力在上司建議的領域做出改變。一定要讓你的上司知道，你并不想聽到一些無關痛癢的建議